11.12—11.13

11.12

早上来不及了，没有吃饭

中午：一大碗炒菜（西红柿炒鸡蛋，青椒小白菜），一盒牛奶，一袋玉米糊，一袋伴侣

下午：两个猕猴桃，三个枣，一个紫米面包，一瓣红袖

今天早上：一盒牛奶，一袋紫米面包

中午：一大份煮菜（放了生抽，耗油，韩式辣酱，好好吃）

有200g豆腐，100g金针菇，半个西葫芦，半个青椒，三个鸡蛋（本来没打算放鸡蛋的，但是不小心用锅把鸡蛋砸了，砸坏几个必须吃了）

还吃了半个石榴，一个全麦奶黄夹心面包，两个红枣

吃完真的很饱，到晚上还是很饱

运动：简单舞蹈五十分钟