原来不自律，真的会死

不自律，真的会死

                  —单位同事因公殉职给我的思考

三天过去了，我还是不能接受单位派出的扶贫第一书记殉职的事实。心里一直闷闷的、堵堵的，在他出事前三天，我们还在单位的楼道里碰过面，音容笑貌宛在眼前。原来死亡，或者说突然死亡，离我们真的不远。

他是2019年12月31日在开驻村党支部会上突发心梗去世的，一条生命，几分钟说没就没了，我总是觉得一年一年的过这样活好像没什么感觉，可有些人，却没有跨过2019的坎，和我们一起走向2020年。

单位的领导和同事在震惊的同时，也纷纷开始了反省和思考，突发重病去世，在我们单位已经是第四件了，血淋淋的教训，让我们越发知道身体健康的重要。于我而言，更是让我认知到，不自律，真的会死，你怎样对待你的身体，你的身体就会怎样对待你。

你熬夜吃烧烤、通宵打牌、不吃早点、不锻炼身体，从放纵中收获了快感。心情愉悦，觉得身体也没有变化，一日两日变化不大，但长期积累长此以往呢？迟早要为自己的不自律付出代价，轻则身体素质变差、精气神匮乏，重则突发疾病、撒手人寰。管理好自己的身体，认真对待自己的身体，是对自己的生命负责，也是对自己家人负责。

2018年的世界杯，33岁C罗的一身腱子肉和爆发力让人咋舌，让人感慨有人自律竟能如此成瘾，我却暗自为鲁尼小坦克退出主流联赛感到可惜，痴迷汉堡、可乐、炸鸡腿，加速一代一流前锋的陨落。虽有技术、能力上的差别，但是否对自己有严格的自我要求，是两人境遇天差地别的重要原因。

谈起自律，我总是感到汗颜。为了懒床几分钟放弃吃早点，为了看完电影熬夜到凌晨一点，更别说出差时喝酒打牌玩整宿的事了，我确实不是一个对自己负责的人，可一次次放纵自己成迷，收获的快乐是即时的短暂的稍纵即逝的毫无质感的，快乐之后呢，会后悔，会空虚，会厌恶自己。那种长足的、长久的、有质量的快乐，是分泌多巴胺带来的快乐，是达成目标带来的快乐，它来自平衡健康的饮食，它来自充足睡眠带来的幸福感，它来自运动带来的脑内啡。

人是由什么构成的？我觉得人是由精神和肉体互相结合的。精神上需要营养和充实，在书本和生活中汲取知识的养分，涵养元神，肉体上也需要锻炼和塑造，珍视和强健。毛主席在《论体育之精神》一文中，提出“野蛮其体魄，文明其精神”的关系“欲文明其精神，先自野蛮其体魄；苟野蛮其体魄矣，则文明之精神随之”更是一语中的，道出强健的身体是做一切事情的前提。

逝者已矣，生者如斯。故去的人已经故去，活着的人要增强自律，好好对待自己。