八部金刚功练习第228天分享

继续坚持练习。

今早继续保持7:10开始锻炼，并全程直播。

整个流程如下:

八部金刚功5遍版   一套

动作要领梳理及常见误区分享   一遍

长寿功前四部         一套

八部金刚功5遍版     一套

整个过程用时一个半小时。

今晚6:30又心得体会与答疑解惑直播，感兴趣的朋友可以关注一下。