《健康篇》改进001

送给年轻人！

人生最有价值的知识主次及比例

①.预防人生意外事故、研究透彻并避免各种不良习气危害，预防运动损伤及怎么健体使身体坚固不易损伤及养生的书籍知识（60％）；

②.培养傍身技能，生存手艺的书籍知识（30％）；

③.怎么教育子女，做好社会分工角色的知识（8％）；

④.艺术素养 乐器、绘画、舞蹈等（2％）。

健康活着，持续健康活着，持续幸福健康活着。

清醒的头脑，健全的四肢，充实的肠胃，是每天要核查和保持。

保持底线健康，一切皆有可能。

警惕:贪（对于喜好的过于偏执）、嗔（对于讨厌的反应过激）、痴（对不明事理表现贪与嗔的反应），一旦发作，让人失去驾驭人生大局的基本理智。

凡事三思:思危、思退、思变。

这个社会需要有真实能力的人去做事

这个世界健康其实才是最稀缺的东西

会学习，保持健康

其他:

做好充分准备，克制墨菲定律。

1.最好一辈子不沾酒，醉酒、喝酒不爬高，醉了赶紧找低矮床铺休息。

2.膝关节是人体最复杂的关节，一定不要损伤，因为最复杂，一旦损伤，修复也是最难的。

学习避免膝关节损伤的知识。

3.健身体成习惯，心平静，量力而行，场地光线充足安全无障碍。

高度近视避免快速剧烈运动。

4.我们成长中，各种原因原生环境，思想上行为上或多或少都背负着那么一些歪理邪说成分，长大了，要懂得筛查找出，不然它就好比一颗雷，谁知道那天触发了它就炸了。

5.终生要思考追求的话题:这个世界的真实面貌是什么样的，事实是什么；生存能力中判断力高于一切，只有真实客观的判断才能做出正确的选择。

6.远离极度自私垃圾人，远离以资历权力背景压人的人，若不可避免，至少与他们相处时，一定要思危，嗅到不对及时跑路，躲到安全的地方。因为他们会干出不尊敬他人低劣的折磨他人的事，会危及他人的健康与安全。

推荐叔本华的《人生的智慧》，梁应林《人生意外800鉴》，杨渝平《运动损伤那些事》。

要预防的几个疾病

      病毒肝炎（疫苗）、艾滋病（洁身）、肺结核（疫苗营养）、膝关节半月板撕裂（软骨损伤不可再生）、椎间盘突出、老人股骨头骨折（老人死亡骨折）、尘肺（呼衰），脑梗偏瘫（发生后黄金3小时溶栓），尿毒症，老年痴呆。出门看天气防雷电溺水、高空坠物、车祸、踩空。