南昌大愿医院提醒：中秋不能忽略胃肠问题

确实，中秋时节正是很多美食当令，赏月亮、吃月饼、吸田螺、尝柿子……和家人或朋友围坐一起，心情愉快之下，不知不觉可能就腹饱肚胀了。“每逢佳节胖三斤”大概就是这么来的！

中秋佳节健康饮食尤为重要，养胃护胃正当时，切莫贪图一时的口腹之欲。据医院以往的就诊数据记录，中秋期间因胃肠道疾病问题就诊的患者，总是比平时要多出不少。

每逢佳节，不光可能“胖三斤”，更可能的是“肠胃伤不起”

中秋期间肠胃病为何横行？

一是以月饼为代表的油脂类食物食用的骤然增多，它们是典型的高热量、高脂肪、高糖食品，不易被消化，同时还容易加重消化道负担。

二是节日期间不良饮食习惯及生活不规律的影响。节日期间活动多，很多人的生活规律被打乱，导致胃肠功能被严重地削弱。 

捍“胃”健康，从“吃”开始

从前面的公式可以看到，影响中秋饮食的两大因素无非是月饼和螃蟹。下面就从这两大因素说起：

月饼勿贪多

月饼中含有较多的油脂、蔗糖和配料，其热量非常高。如果食用过量会对健康造成不良影响。即便健康人，吃太多的月饼也会加重脾胃负担，引起消化不良、食欲不振等症状。还有，在食用过多过甜的月饼后，胃酸分泌增多很容易造成消化性溃疡。

月饼不能当饭吃。一般来说，正常成年人一天不超过1/2个月饼，糖尿病患者、老年人和小孩等食用量应减半，以一天不超过1/4个月饼为宜。

此外，吃月饼最好在两餐之间、半空腹状态下食用为宜。不仅早晨不适宜吃月饼，就是晚上睡前吃含高胆固醇的蛋黄月饼也不合适，特别是患有心脑血管疾病的人更应引起注意。