今天有没有好好爱自己呀

你今天有没有爱自己呀，爱自己很简单，简单到喝自己想喝的奶茶，看一部泪流满面的电影，享受当下的快乐。爱自己很复杂，我们生活在一个快速发展的时代，努力拼命只想赶上时代的步伐，但相应的生活上，工作上的压力也向我们袭来，它给我们带来了焦虑，紧张，沮丧，当我们的心痛苦不堪的时候，学会爱自己显得特别重要。

如何更好地爱自己呢？我们应该认识到心的存在，我们平时工作和生活大多都依靠大脑，而忽略了自己的“心”心是我们一切行动的源动力，它的重要程度不可言喻，那如何感受到自己的“心”呢？很简单，停止给自己下指令，面对事情的时候，放弃”我应该“的想法，放空我们的大脑，然后去感受身体的变化，举个例子：我在卸去了与人交往时的面具后，剩下的就是深深的恐惧，我能清晰的感受到身体的每一处都在向后缩。那我们应该怎么做呢，做能产生积极情绪的事情，能让我们开心，自豪的事，正面负面情绪，接受它的存在，不做任何干扰。