day290|【午餐过多】今天吃了好多种食物，仿佛吃掉了一整个元素周期表

蔬菜：豆芽、莴笋、海带、花菜、西红柿、粉丝、黄瓜、平菇、杏鲍菇、娃娃菜、生菜、白菜、青菜、香菜、洋葱、木耳、千张、青椒

蛋白：燕麦牛奶、豆腐果、腐竹、香干、脆骨肉、蟹棒、鱼豆腐、鱼饼、鸡蛋、牛奶、肉夹馍

碳水：燕麦牛奶、方便面、米饭、土豆片、米皮、藕、面藕、酱香面条、肉夹馍、八宝粥

水果：🈚

早餐：一杯燕麦牛奶

午餐：一份麻辣香锅，半碗米饭，一盒牛奶

(豆腐果、腐竹、土豆片、豆芽、莴笋、米皮、藕、海带、花菜、西红柿、香干、粉丝、黄瓜、平菇、杏鲍菇、娃娃菜、生菜、白菜、青菜、香菜、洋葱、木耳、鸭血、千张、面筋、脆骨肉、蟹棒、鱼豆腐、鱼饼、酱香面条)

晚餐：一杯八宝粥，一个肉夹馍，一个鸡蛋

今天好好学习了吗 7.5/10

✓复习

×单词

计划的1/4都没完成，可能是计划定得太多了，总体状态还行，但是实验报告和作业还没写hhh

今天有认真生活吗 7.5/10

×及时入睡(昨晚)💢❗救命，我好想早点睡觉啊啊

✓饮食均衡

(不排斥零食，但是不能超过总摄入的10%)

跑步

今天感到幸福充实吗 7/10

×不乱花钱

(雨过天晴了，早上起来光是看见亮晃晃的光就跳下床了)

晚安，明天见！