葛洪乳腺易主任教你怎么缓解乳腺增生疼痛呢?

按摩：

通过有效的按摩手法能够缓解乳腺增生疼痛状况，改善乳房血液流通顺畅、调节内分泌。按摩治疗主要是对患者足部的按摩，包括：足底部、足外侧、足内侧和足背部反射区部位的按摩。

外用：

广东中山葛洪（GEHONG）医学研究院乳腺健康中心穴位贴敷治疗贴从根部疏通乳腺，软坚散结，改善乳房的血液循环，使乳房组织血流畅通，消除乳腺肿块及疼痛。不仅可以消除乳腺问题，同时对乳腺细胞的修复，摆脱乳腺增生。

茶饮：

陈皮有理气宽中的作用，陈皮也常常被用来治疗乳腺增生疾病，因为陈皮可以通络散节。有乳腺疼痛、乳腺硬块的女性平时可以多试试陈皮冰糖柠檬茶，经常喝能缓解因肝气郁结引起的乳房肿块疼痛。

饮食：

合理饮食很关键，有利于缓解腺增生带来的疼痛，食物营养摄入过多的话，乳房就会产生胀痛，所以饮食最好是清淡一点，可以多吃一些谷类的食物，比如多吃一些蔬菜，以及多食用一些豆类的纤维才能平衡内分泌，降低雌激素的分泌量，缓解乳腺增生疼痛。