脱发的日常护理小知识

　　1、梳头要使用木梳，以桃木的木梳为好，黄杨木的也行，犀牛角的梳子更好。最好不要使用尼龙和塑料制作的梳子，因为用尼龙、塑料梳子梳头时容易产生静电，对头发的生长不利。

　　2、洗头的频率要适中，一般情况下2-3天一次为好。洗发的同时最好边搓边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能促进头部的血液循环，有益于头发的生长。

　　3、根据自己的发质，有的放矢的选用适合自己的洗发剂。碱性洗发剂和脱脂性较强的洗发剂对头皮的刺激较大，容易使头发干燥，影响头发的健康生长。

　　4、戒烟戒酒，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生过多的热气和湿气，从而引起脱发。即使是啤酒、红酒也要喝得适量。

　　5、烫发不易过频，烫发次数过多，会使头发发丝大伤元气、影响头发的生长。烫发吹风的温度如果过高，会损伤头皮，破坏毛发组织。染发过频，对头发的健康同样不利。

　　6、享受室内空调要适宜，室内空气过于干燥或湿度过大对头发的保护都不利。

　　7、平时爱戴头盔和帽子的人要注意头部的通风和透气。头发不耐闷热，如果长时间将头发闷在头盔里不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫的地方，毛孔肌肉容易松弛，会引起脱发。

　　8、夏季，头部要避免长时间暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，引起脱落，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

　　9、平常不易吃过于辛辣油腻的食物。辛辣和油腻的食物虽不是脱发的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌过多的油脂，容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，增加脱发的几率，因此患有脂溢性脱发患者应尽量少食辛辣和油腻等刺激性食物。

　　10、避免过长时间的使用电脑。电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，过长时间的使用电脑，会导致人体免疫力弱化，影响皮肤和毛发的健康，严重的会导致脱发。

　　我是毛发医生朱东方，大家对于科学生发、防脱发、雄性激素脱发、脂溢性脱发、女性脱发、发际线调整、植发等想了解的问题，都可以评论、私信问我，我会给大家专业的解答。