秋冬皮肤补水，多喝水就够了？未必，这些保湿误区了解一下

有不少人认为只要每天喝够8杯水皮肤就不会干燥缺水，其实这是错误的，虽然说喝水对皮肤很重要，但仅仅靠喝水也很难改变皮肤深层缺水的问题，所以想要健康的皮肤，除了要多喝水还要配合好的补水护肤才能事半功倍哦

但对于给皮肤补水，很多的女士却存在误区，那么究竟都是些什么误区呢？

用完全不含油分的护肤品才能有效补水？

不是的，任何皮肤在补水的同时都要用适量的油脂来锁住水分，特别是缺水缺油的干性皮肤，当你把油脂补充好了，这时补水的效果才会好

选择油脂高的护肤品更能补水？

不是的，虽说油脂确实可以保护皮脂膜，帮助减少水分流失，但油脂高的护肤品未必比清爽的护肤品更补水，可能还会增加面部油脂分泌，堵塞毛孔，造成皮肤敏感，而且还会隔绝皮肤吸取空气中水分，弱化皮肤本来的锁水功能

经常给皮肤喷水可以补水？

作为应急措施这个方法可以让皮肤暂时恢复水分，但如果你喷完之后没有涂上乳液，可能会挥发更多的水分，所以说这个方法要慎用，除非你一天到晚经常涂乳液，但涂太多对皮肤也是一种负担

蒸脸可以达到补水的目的？

如果你是油性皮肤的，蒸脸之后会加快新陈代谢，会导致你脸上的油脂分泌更多。对干燥、敏感皮肤的人而言，如果不配合保湿或蒸脸次数太多，反而会让你皮肤的水分迅速流失掉

每天敷面膜皮肤就能喝饱水？

天天敷补水面膜是效果并没有大家想象中的那么厉害，他只是暂时让你的皮肤水润一点，并不能真正地解决你深层干燥额问题，作用还比不上你的补水精华和面霜

想为皮肤补水，多吃这些东西

青瓜

青瓜的含水量高达90%以上，是秋冬天补水的最好食材，它可以做成凉拌、沙拉，口感清爽脆嫩，是非常不错的蔬菜

生菜

生菜是皮肤补水的一大好物，把生菜弄成沙拉，或者搭配主菜，做成三明治都是非常不错的选择

芹菜

芹菜热量低，含有大量的水分和膳食纤维、叶酸、维生素C和维生素K，芹菜中的胃酸可以中和胃酸，缓解胃热等不适

水萝卜

水萝卜水分含量高，口感甜甜辣辣，爽脆可口，用来拌沙拉口感味道都很好，还能帮皮肤补水，一举两得