甲状腺长出了结节，怎么预防癌变呢?

       甲状腺长出了结节，怎么预防癌变呢?

　　甲状腺结节的发病原因，至今尚未完全清楚，主要认为与接触放射性物质、自身免疫紊乱、家族遗传、碘的摄入不当、不良饮食习惯、肥胖等因素有关; 其中，甲状腺癌的重要高危因素是儿童期放射性接触史，会增加成人后甲状腺癌的患病风险。

　　如果检查甲状腺结节，也不要慌，除了接受医生的正确医治以及定期复诊，平时还应加强对甲状腺癌的预防。

　　(1)健康饮食

　　肥胖会增加甲状腺癌发生风险，所以需要改善饮食结构，饮食上多选择温和的食物，增加新鲜水果蔬菜的摄入;少吃辛辣油腻、太咸太甜食物，少吃过热、过冷、过期食物;适当少吃海鲜，高碘饮食容易导致甲状腺结节，增加恶变风险。

　　(2)戒烟戒酒

　　体内酸性物质沉淀，是造成甲状腺癌的主要因素，想要预防甲状腺癌，就要改变自己的体质，建议戒烟戒酒，甚至有世界卫生组织说明，有三分之一癌症是因为抽烟导致的。

　　(3)加强锻炼

　　预防疾病，当然需要增强自身体抗力，多运动勤锻炼必不可少，多在阳光下运动，多出汗，可以将身体内的酸性物质随着汗液排出身体外，可有效减少酸性物质沉淀。

　　此外，现代人普遍都承担着巨大压力，平时应注意劳逸结合，适当缓解压力，以免过度疲劳导致抵抗力下降，引发疾病。