初哆咪育儿：宝宝中暑原因，主要在以下几点

在夏季的时候特别是中午的时候，温度很高，要是在外面的话会出现头晕、口渴还有注意力不集中的情况。特别是小孩子，很容易中招。那么这个时候就要小心了，很有可能是中暑了。

关于宝宝中暑，我们要了解，宝宝为什么会中暑？是喝少了水吗？应该如何预防宝宝中暑？弄清楚这些问题，才能够让宝宝健康快乐地度过炎夏，今天初哆咪就来和你说个明白。

首先，我们来看一下：宝宝为什么会中暑？

中暑，是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。如果再具体细分的话，宝宝中暑的常见原因初哆咪已经整理出来了，大多都集中在下面这3点：

1. 保暖过度

由于刚出生的宝宝抵抗力较弱，体质较差，很多家长觉得孩子容易受凉，一味给孩子加衣保暖，觉得热总比冷好。然而在炎热的夏天很容易导致宝宝体表温度过热，体液减少，盐成分丢失，细胞脱水，从而引发中暑。

2、饮水量不足

宝宝在炎热的环境下体内水分蒸发导致细胞脱水，而又没有得到足够的补充，这也是引起宝宝中暑的原因之一。

3、在热环境下活动过多

宝宝在热环境下如果活动过多，特别是在炎热的夏天，会直接导致宝宝体温升高，继而出现中暑现象。

中暑带来的危害可大可小，轻度中暑可以自身缓解恢复，重度中暑则有晕厥甚至死亡的风险，和普通人相比，体质较弱的宝宝或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里父母需要注意，不要让宝宝出现中暑现象。

那么，我们该如何预防宝宝中暑呢？初哆咪总结了衣物、起居、饮食、出行等四个方面需要注意的事项：

衣物篇：

宝宝出现中暑现象，其实很大一部分都是人为造成的。家长在日常生活中要多加注意，适当给宝宝增减衣物，不要总以为宝宝太小，抵抗力弱,“舍不得”穿得太少，生怕会伤风。但事实上，在炎热的夏天，成人穿多少，小孩就应该穿多少，只要宝宝的手足摸上去不凉，就表明穿得比较适度。

宝宝外出时的衣物搭配，建议穿白色、浅色或素色衣服，吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑；而不宜穿吸热快、散热慢的黑色或深色衣服。

饮食篇：

夏季，家长要让宝宝少吃甜辣、油腻的食物，多让宝宝吃些蔬菜、瓜果。同时，炎热的夏天容易出汗，可能会导致宝宝食欲不振、四肢乏力。所以，可以给宝宝吃些酸味食物，能够起到敛汗止泻、生津解渴、健胃消食的作用。

水分的补充也是很重要的一点，家长要帮助宝宝养成良好的喝水习惯，不要等口渴了再去喝水。对于6个月以内还未添加辅食的宝宝，一般通过增加奶量来补充水份，而不是直接喝水。

起居篇：

尽可能保持室内的通风，空调房里则需要注意不要让房间内和户外温差太大。因为宝宝自身的体温调节功能还不够成熟，在脱离空调之后，就比较容易出现中暑的情况。

此外夏天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各部分都得到充分的休息，是预防中暑的良好措施。

出行篇：

平时出行时，记得为宝宝挑选宽松舒适的浅色衣服，同时携带好遮阳帽、遮阳伞、防晒霜等。当气温高于35°C时，初哆咪建议您尽量避免带宝宝进行户外活动。

炎炎夏日，要预防孩子中暑，家长们要做到注意以上几个方面，尽量不要在中午和午后最炎热的时间带孩子出门，初哆咪提醒各位家长，出门也一定要记得备上防暑工具哦！