10分钟元气早餐|低卡版芋泥吐司|芋泥脑袋闭眼冲！

最懂你的up主来啦！🎉🎉🎉

今天给大家安利【低卡版芋泥吐司】😎

一、食材准备

芋头、吐司、鸡蛋、牛奶、紫薯粉

二、制作方法😉

1.芋头去皮蒸熟

2.蒸熟的芋头放入料理机，再加适量牛奶、紫薯粉搅打成泥

3.吐司切去四边，中间用勺子按压铺上一层芋泥，再盖上一片吐司压一压四周

4.碗中打入两个鸡蛋、适量牛奶搅拌均匀

5.把吐司放入蛋液中充分包裹

6.煎锅中倒入椰子油或黄油融化，放入吐司煎至金黄四周也煎一下；然后就可以出锅啦！🎉