聊聊震动在康复的应用

物理因子治疗学书中：

目的降低疼痛：适用12-35 hz 20s-10mins

目的改善关节活动度：适用20-40 hz 20-60 s

且有研究表明，长时间（比如20-30mins）曝露在65-45hz的震动下，会导致动物的软骨快速退化

长时间在50hz的振动下，会导致肌肉功能有急剧的退化

因此，当一些需要长时间在震动的环境下工作的工种，如公交车司机，他们相较于其他职业具有比较高的肌骨退化发生

丹anananananan的建议：打枪请适量，太多伤身体[打call]