中山葛洪讲知识|月经期间有什么办法可以缓解胸痛?

1.月经来的前一周，如果你已经注意到胸部有轻微的疼痛，可以在睡前用一条温暖的毛巾敷在胸部15分钟左右。这样做可以促进血液循环，放松胸部血管，缓解疼痛。

2.月经前后都要穿宽松的内衣，不要穿太紧的内衣。如果疼痛严重，月经前后这几天可以不穿内衣。不穿内衣可以减少对胸部的束缚，缓解疼痛。

3.月经前几天要多注意饮食，为什么胸部会痛?不要吃辛辣食物，不要吃太油腻和太咸的食物，不要喝太多咖啡和含咖啡因的饮料。

这些食物会对血管施加更大的压力，使胸部的血管受到刺激，容易疼痛。

月经前一周，保持清淡饮食，多喝水，可以缓解疼痛。经期要特别注意控制情绪，不要生气，加强锻炼。

4.平时不要穿厚海绵文胸，因为胸部疼痛是因为血液流通不畅，用棉质和真丝面料这些天然织品做成的文胸。

穿戴让人感觉舒适，放松，冬季温暖、夏季吸汗，因此女性选购时优先考虑，尤其是哺乳期女性和乳房疾病患者。