中医教你用腹部按摩来预防化疗期间的便秘问题

揉腹养生，源远流长，历经千年而不衰。唐代名医孙思邈曾在《枕上记》中记载：“食后行百步，常以手摩腹”，而晋代医家葛洪则在《抱扑子》中强调“肠胃要清，才能衍生”。

现代医学也证明，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，促进胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，显著改善大小肠的蠕动功能，预防和缓解便秘。

化疗期间，便秘成为了肿瘤患者不可避免的问题。据研究发现，有15%的肿瘤患者在化疗期间会出现便秘。这是因为化疗药物会引发恶心和呕吐等胃肠道反应，导致胃肠道蠕动减缓，进而引起便秘。便秘会带来诸多不适，如腹痛、腹胀、食欲减退等，严重影响治疗效果和生活质量。

为此，肿瘤患者在化疗期间应该采取措施预防便秘。其中，腹部按摩被证明是一种有效的预防方法。研究表明，腹部穴位按摩可以显著地预防化疗后便秘。

一般选择在晚间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，精力集中，呼吸自然，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，用力适度，在辨明虚实的基础上，按顺时针或逆时针方向按揉50～100次。

如无明显症状，只为养生保健，可采取平补平泻的手法，即逆时针和顺时针各按揉50次，有较好的养生保健效果。

揉腹时，经常会出现腹内有温热感、饥饿感，或产生肠鸣、排气等，属于正常反应，不必担心。

腹部按摩是一种有效的保健方式，但我们需要注意一些禁忌。

首先，在过分饥饿或饱餐的情况下不宜进行腹部按摩，以免影响消化。其次，如果腹部皮肤出现化脓性感染或有急性炎症如肠炎、痢疾、阑尾炎等，应避免按揉，以免炎症扩散。

此外，如果患者已经患有腹部癌症，也不宜进行腹部按摩，以防癌症扩散或出血。如果您有以上禁忌情况，建议不要进行腹部按摩，以免造成不必要的伤害。