既然都会死，为什么还要努力？这是我见过最好的回答！

忌讳死亡，会让其更加恐怖

死亡焦虑：面对死亡而产生身体应激反应

一、应对死亡的 两种心理防御机制

1. 自尊 （人生意义 你想活成什么样）

思考：如果明年你就会挂掉，那你会做什么？（找出你的自尊来源）

•高自尊与死亡对冲

•安利热播剧《三悦有了新工作》

建议：拓宽自尊的来源，切勿陷入单一层面，不要只盯着某个方面的冠军等等。

2.文化世界观

对死亡的解读和信念，寄托了自我延续，让死亡变得不再未知和虚无。

①近端防御：不谈,逃避

②远端防御：多纬度自尊 and 文化世界观

珍惜当下！不留遗憾！