遇见侨馨，做美丽辣妈

本以为熬到了卸货，宝宝、胎盘、羊水，以及身体的其他物质被娩出，臃肿的身体也是时候该往回收一收了，但没想到生完孩子反而有可能，让你在一个胖子的道路上越走越远

那为啥有的宝妈越来越胖？有的宝妈会变瘦？

主要有以下五点

1.作息、饮食不规律

在家坐月子的宝妈们大部分需要带孩子，这其实是一件非常辛苦的事情，几乎每天都是连轴转，宝宝晚上要起来吃奶，如果经常熬夜加上饮食不规律，原本是恢复身体的，结果还是少不了操劳，这样就会出现身体恢复慢，容易发胖，体质并不健康的情况。

侨馨母婴护理中心有着多对一的医疗级产后照护团队，从新妈妈入住侨馨的第一天起，就从生活规律、饮食、运动、心理等多方面进行专业指导。

为妈妈和宝宝提供24小时医疗安全与特需服务，按照严谨的医学照护要求，融入到宝宝的日常护理中。

提供宝宝清洁护理、健康监测、沐浴抚触、安全托管、益智早教等服务，给宝宝至臻关爱，让宝宝健康成长。

2.是否进行母乳喂养

母乳喂养对宝妈自身来说也是有好处的，可以更有利于身材的恢复，大多数母乳喂养的宝妈要比其他的宝妈瘦得更快，再加上合理的月子饮食搭配，想要恢复到之前的身材就比较容易。

专业人员提供乳房按摩、促进泌乳哺乳指导、乳房保健，为宝妈制定方案，提供健康心理指导，疏导情绪，全面协助宝妈母乳喂养。

3.注意护理

因为孕期荷尔蒙导致了孕妇骨盆扩张，如果不及时恢复，会出现胯骨过大、臀部松弛的问题，对于腹部，宝妈还要更注意些，孕期随着宝宝发育，腹部肯定是要膨胀、松弛的，如果没有得到及时复原，就容易堆积脂肪、形成大肚腩。

侨馨拥有专业的康复中心和团队，项目种类众多

提供特色服务项目：盆骨修复治疗、卵巢保养、子宫修复，乳房保健、产后催乳/通乳 、盆底肌检查/修复、经络疏通 、产后塑身、面部护理等服务，帮助新妈妈恢复窈窕身材。

4.产后运动

在孕期、产后，宝妈们的运动量可是天差地别，有的宝妈在怀孕时也坚持运动，有的宝妈恨不得连床都不下。有的宝妈在出了月子之后，便会进行一些强度较小的运动，之后慢慢增加强度，希望能够让自己的身材恢复到以前的标准，所以，坚持自律的孕妈肯定会瘦的。

侨馨安排了一周一次的产后瑜伽课，由专业的老师，指导每个产妇进行瑜伽练习，不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，使子宫恢复正常位置还有助于恢复体型。

此外还提供各类拓展休闲活动，愉悦宝妈心情：定制插花、月亮灯、宝宝手足印泥、制作手札糖......

5.月子期营养

月子里如果吃了过多油腻的食物，或者是很多的猪蹄汤、鱼汤等，这样身体的体重也会逐渐增加的比较明显。所以，宝妈月子期的饮食最好按照《中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔》进行。

侨馨母婴护理中心月子餐总体遵循“一排二调三补四养”的概念，针对产妇个人体质制定营养科学的月子餐方案。

每日餐食采用三餐两点模式，少食多餐。

菜品种类丰富多样，保证不同阶段宝妈所需的营养补充。

健康 · 美丽

每一份关爱都不曾缺席

每一个时刻都为宝妈守候

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