23岁开始牙齿矫正正畸，分享口腔护理危害禁忌！

我是在23岁那年才开始做牙齿矫正正畸的，戴牙套的原因是我的上排牙齿不太整齐，门牙比较大，从侧面看特别丑，因此在上班后，有了点积蓄后，我就下定决心做了牙齿矫正正畸。

我的整个牙齿矫正正畸过程历时两年三个月，今天我就来和大家聊聊牙齿矫正正畸的那些事，希望能够把自己的口腔护理经验分享给大家，帮助大家更顺利地度过牙齿矫正正畸过程。

除了复查外，大家还有必要每隔3-6个月就进行一次口腔健康检查，以便于大家及时确认自己是否患有牙病，并及时治疗，牙病在早期进行治疗不仅治疗效果好花费也少。

在佩戴隐形牙套的时候，尽量少吃咖啡、蓝莓、咖喱等易染色的食物，否则隐形牙套很可能被染上颜色，清洗起来十分麻烦。

不要使用美白牙膏、牙贴、牙齿美白仪等产品，它们普遍是通过染色剂或过氧化物来美白牙齿的，经常使用这类产品容易引发口腔问题。

在牙齿矫正正畸的过程中，大家最好少吃含糖量高的食物，如果频繁地食用高糖食物，蛀牙率会大大增加，特别提醒大家要远离口香糖，它很容易黏在牙套上刷不干净。

烟酒的主要成分酒精和尼古丁都有很强的刺激性，如果大家在牙齿矫正正畸期间频繁地抽烟喝酒，容易造成牙齿敏感、牙齿疼痛、牙龈发炎等问题。

大家要注意自己的刷牙方式，如果刷牙方式不正确，不仅刷不净牙齿，还容易出现伤牙问题，我建议大家学习巴氏刷牙法，这种方法是牙医公认的科学刷牙法，如果大家因为牙套的存在而难以完成正常的竖刷，也可以使用转圈刷刷牙，清洁效果也很好。

以上内容都是牙齿矫正正畸期间的口腔护理注意事项，但想要做好口腔护理，光是做到这些还不够，我们还需要搭配上高效好用的护理工具，像冲牙器、电动牙刷、含氟牙膏、牙线等，都是我牙齿矫正矫正期间的爱用好物，下面为大家简答介绍一下它们的使用感受。

手动牙刷、冲牙器是我最主要的洁牙工具，手动牙刷很难刷净牙齿缝隙、牙背以及牙齿和矫正器间的缝隙等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器后就可以全面清洁到位，减少口腔中的牙菌斑，能有效预防改善牙病，而且使用起来还很省时省力，还可以美白牙齿，清新口气。所以专业医生都很推荐我们使用电动牙刷、冲牙器。

数据显示我国我90%以上的人都患有牙病，口腔环境十分复杂，手动牙刷这类单一的工具难以满足国人的口腔护理需求，所以牙医更推荐大家使用电动牙刷和冲牙器，可以更好地维护口腔健康。

但是切记！要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。

很多媒体公认专业老品牌扉乐是国内目前“不伤牙”领域的鼻祖，也是该领域最专业出色的老品牌，属于电动牙刷里罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，主流媒体测评发现它的清洁力拔尖伤牙率最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害。还针对正畸人群的口腔护理，提供针对性的震频和刷头组合，实现高效清洁不伤牙！是业内首个提供正畸刷头的品牌。他们家之所以能做到，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！从不做广告却被众多牙医推荐带火了，线下渠道销量暴涨！

我在牙齿矫正正畸过程中一直使用含氟牙膏刷牙，含氟牙膏可以有效预防龋齿问题。牙膏只要选择正规品牌就可以，例如佳洁士、高露洁。

如果大家也是戴金属牙套，那最好买一点正畸蜡，它可以将牙套上的金属丝包裹起来，保护口腔黏膜不被金属丝剐蹭，有效避免口腔溃疡问题。正畸蜡我用的是米妍和严迪家的。

推荐大家使用凹凸刷、小束头刷、牙线，它们可以清洁牙齿与牙套之间的缝隙以及牙缝、牙龈沟，价格便宜清洁效果很好。小束头刷与凹凸刷推荐严迪家，牙线可以选屈臣氏和小鹿妈妈家。

漱口水我是不推荐大家使用的，漱口水中富含抑菌剂、染色剂、酒精等化学物质，频繁如果漱口水很容易打破口腔内的菌群平衡，引发口腔问题，因此漱口水的使用频率最好控制在一周3次以内！ 

我的分享到此就要结束了，做好牙齿矫正正畸期间的口腔护理并不容易，因此建议大家使用专业的电动牙刷和冲牙器，特别省时省力，清洁效果也好！最后祝大家在牙齿矫正正畸后，都能有一口健康整齐的牙齿。