跳绳6个月带给我的改变

跳绳6个月的改变

1. 原地跳

2. 前踮地跳

3. 左右踮地跳

4. 开合跳

5. 左右跳

6. 左右交叉跳

7. 高抬腿跳

8. 踢毽子跳

9. 后踢腿跳

10. 后踢臀跳

11. 回原地跳