全英English Vlog✨无法专注学习？试试这个方法！

学习小结：

1.（前提/现实规律）一些学习的“技巧”并不能改变【学习不专注】的“问题”；

2.（方法）锻炼大脑养成学习的习惯：

a.提高未完成任务时的压力感；

b.不要通过放松来逃避未完工作；

3.（方法）锻炼大脑进入“心流”

4.（方法）保持生活的节奏（如通过定期的规律的社交或活动来保持向上的节奏和心态）