胶原从哪里来，到何处去？我该如何留住胶原

胶原这个词想必大家应该不陌生。每一个爱美的女生或多或少对它都有所了解，宝子们应该都想要保持住一张胶原感满满的小脸儿。那么，到底什么是胶原呢？胶原又为什么和我们的面部衰老到底有什么关系呢？

胶原学名胶原蛋白，是一种广泛分布在人体各处的生物高分子，包括但不限于皮肤、骨骼、肌肉等组织。其实并不是所有的胶原都与皮肤的紧致弹润产生直接关系。

我们简单理解一下，在所有类型的胶原蛋白中，只有Ⅰ型胶原蛋白和Ⅲ型胶原蛋白对皮肤支撑起到作用。其中Ⅰ型胶原蛋白负责让皮肤更坚韧，Ⅲ型胶原蛋白让皮肤更有弹性更柔软，而由于Ⅲ型胶原蛋白在婴儿时期是最多的，所有又被称为“婴儿胶原”。

随着我们年级的不断增长，体内的胶原蛋白不断流失断裂，尤其是Ⅲ型胶原蛋白，流失速度远高于Ⅰ型胶原蛋白。而这种胶原流失在面部皮肤的体现就是干燥、起皮、松弛、下垂、毛孔粗大等一系列肌肤老化问题。

那么现在问题就来了，‘如何补充胶原蛋白？’

传说中的“食补”，吃猪蹄有用吗？

答案是没有一点用，猪蹄中的胶原蛋白分子量很大，难以被直接吸收，所以吃猪蹄除了解决口腹之欲外，对于皮肤的好处是微乎其微的。

我们其实可以了解一下直补胶原或者通过信号释放刺激皮肤产生胶原蛋白。具体应该怎么选择，我们放到下一期来详细讲讲吧。