有肌肉的撸铁萌妹子！美貌颜值和热辣身材都要兼备！

小伙伴们晚上好！

今天外出活动，所以更新晚了，

但是肌肉女美图，不可以断更，

一组高颜值的撸铁萌妹子奉上，

虽迟但到！ 期待老铁的点赞！

如果你开启了健身训练，那么一定不要忽略力量训练，无论男女，多做力量训练都会有各种益处。对于年过30岁的女生们来说，身体肌肉的流失，也就说明身体的代谢能力在下降，而脂肪的堆积速度加快，就会容易发胖。如果仅靠跑步，纯属就是将肌肉拉长，你的身材会越变越瘦，从视觉上看，那就会瘦成竹竿，这并不是塑形。可惜的是，女生控制肌肉增长的睾酮素水平一般是男生的1/20，就连男生增肌也需要一年半载，那么女生希望练出金刚芭比般的身材，那可是希望渺茫。因此，女孩该撸铁就撸铁，不需要担心练出粗壮的肌肉。

召唤同好的粉丝老铁！

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