【中日自譯】高橋直純的照片日記 2023.07.23.

バテ_(┐「﹃ﾟ｡)_　

倦怠_(┐「﹃ﾟ｡)_　

译/風默然　

コレは、ちょっとバテてるのかなぁ？

(ू• •ू )？

这些菜肴，有点豪华吧？ (ू• •ू )？

夏バテらしいバテ方を、

俺は、あーんまりしてない…、

“はず”なのだが…。

我一般不会 在夏季因暑热感到疲乏倦怠…， “本应”是这样的…。

なんとなーく。

今日は、ご飯があーんまりいらない。

冷たいものは欲しい。

ご飯…作るのいつも以上にメンディʬʬʬ

つか、今日は作りたくなーい…。

そんな感じでございました…。

不知为何。 今天，不怎么想吃饭。 想吃冷的食物。 做饭…比平时更麻烦ʬʬʬ 或者说，今天完全不想做饭…。 鄙人有这样的感觉…。

ん？バテてる？もぉ？

？？( ' ▿ ' )？？

嗯？已经感到倦怠了？ ？？( ' ▿ ' )？？

( ´͈ ꇴ  `͈)੭ु⁾⁾·°˖✧˖°ｲﾔｲﾔｲﾔｲﾔ…

そーんなことはないよ、たぶん、、、。

( ´͈ ꇴ  `͈)੭ु⁾⁾·°˖✧˖°不不不不… 没这回事啦，大概、、、。

作り置きがなくなって、

今日辺りは、また作ろうと思って、

買ってた野菜を見るのが、

なーんか申し訳ない気持ちになって、

「ごめーん、美味しいうちに食べられなくて」と、

謝っておきましたわ。(＞人＜;)

预先做好的菜都吃完了， 这几天想再做一些， 于是去买了蔬菜， 看到它们总觉得有些过意不去， 不禁对它们道歉说， 「对不起，没能趁你们好吃的时候吃掉」。(＞人＜;)

と、言いつつ。

なんか食べないとなーと。

ずーっと気になってたキムチの残りʬʬʬ。

だーいぶ発酵進んでるので、

パンチあるご飯の時に、と、思ってたけど。

コレはそろそろ食べとかないと、

ほーんとにロスになりそーなので。

虽然这样说着。 但我想，还是得吃点什么吧。 我一直很在意剩下的泡菜ʬʬʬ。 因为已经发酵得很厉害了， 我还想当作回复体力的下饭菜吃呢。 如果再不吃掉它的话， 感觉真的亏大了。

面倒だったけど。

ご飯作りました。

ฅ^≧∇≦^ฅ

因此，尽管很麻烦。 却还是做了饭。 ฅ^≧∇≦^ฅ

なので今日は、、、、

“夏バテよさらばキムチでカンタン坦々鍋“

于是今天做的是、、、、 “告别夏日的疲乏，用泡菜制成的简易担担锅“

今日は買って忘れてギリギリな子たちを、

ドカドカ入れたごめんね簡単バージョン♪

今天，把买来快要放忘记了的孩子们 接二连三地放入锅内，是感到抱歉的简单版本♪

いつもレシピ聞かれるので、

今日は書いておこーかな。

ま、、いつもあるものでやるので、

コレは今日初のオリジナルだけど。

麺つゆ+豆乳は、基本。

コレをトマトジュースにしたりしても旨い！

经常有人问我食谱， 所以今天就写下来吧。 嘛、、平时是用家里现有的食材来烹饪， 因而这道菜是今天第一次制作的原创菜式。 蘸面汁+豆乳是汤底。 把它做成番茄汤底也很好吃！ （译注：「麺つゆ(蘸面汁)」是日本一种常用的拌面料，原料是高汤、酱油、味淋、糖，可以用来蘸乌冬面、荞麦面、挂面，也可以用作方便使用的调味料炖煮各种菜肴。）

・麺つゆ

・豆乳(あまり沸騰させない)

・キムチ

・豆板醤

・一味唐辛子

・蘸面汁 ・豆乳(避免使它过度沸腾) ・泡菜 ・豆瓣酱 ・辣椒面

・豆腐

・えのき

・オクラ

・納豆

・ゆで卵

・あおさのり

・豆腐 ・金针菇 ・秋葵 ・纳豆 ・煮鸡蛋 ・青海苔

今日は、昨日のお味噌汁に使った、

出涸らしの、アゴダシのパックの中身を、

お出汁がわりに入れたので、

旨みたくさんなので、

麺つゆは少なくてすみました♪

今天，把昨天做味噌汤时用过的、 已经干涸的、飞鱼高汤的包装袋里剩下固体物 作为高汤底放进去了， 味道已经很好， 所以蘸面汁放得很少♪

えのき、豆腐は、

レンチンしてアチアチにして入れる。

そうすると、豆乳、グツグツしなくても、

すでにあったまってるので、

すーぐ出来るし、

豆乳ぶくぶくさせて泡泡にさせなくて済みます♪

オクラは生でも食べられるから、

そのままにしようと思ったけど。

ちと時間たっちゃったのと、

ヘタごと食べたかったので、

ちょっと1分レンチン♪

キムチの器の底に溜まってた汁ごと、

クタクタの白菜もぜーんぶドバッと入れて。

ゴマとか、挽肉入れて、

辣油とか垂らすと、

より坦々麺的な味わいになります！

金针菇和豆腐， 都用微波炉加热后再放入锅中。 这样一来，不用把豆乳煮得咕嘟咕嘟沸腾起来， 也已经热好， 既能迅速煮熟， 又不会让豆乳迅速膨胀煮出很多泡泡♪ 秋葵可以生吃， 所以原想直接放进锅里。 可是过了一会儿， 想吃煮得软烂的口感， 于是稍微用微波炉加热了1分钟♪ 把泡菜碗底的汤汁 和白菜都全部放了进去。 再放入芝麻和肉末， 滴上辣油， 更有担担面的风味！

今日初めて納豆入れたけど。

コレは旨いね〜♪

ゴマの代わりというか、代わり種で、

ありあり！

思ってたより、納豆食べてなかったので、

ちと、期限切れてたのでぶち込んでみました♪

今天是第一次放纳豆进去煮。 不过这个很美味呢〜♪ 芝麻的替代品，或者说可以代替芝麻的植物种子，还有很多种！ 吃纳豆的次数比想象的要少， 发现纳豆有些过期了，于是试着也放进去了♪

直純ご飯の中でも、

リピート率が上位にくる定番ご飯。

今日はこの発酵進んでるキムチ食べ終わるのでʬʬʬ、

また新たなキムチ購入できます！

(´◔︎౪◔︎)۶ﾖｯｼｬ!

キムチって、ほんと、あると便利だし、

身体にも良さそうだし、美味しいし♪

良い子だよねぇ♪♪̊̈♪̆̈ｳﾝｳﾝ

即使是在直纯料理中， 这道菜也是回头率排在前几位的经典菜式。 今天把这些发酵过的泡菜吃完了ʬʬʬ， 又可以去买新的泡菜了！ (´◔︎౪◔︎)۶好嘞! 泡菜这东西，不仅做菜很方便， 而且对身体很好，也很美味♪ 真是个好孩子呢♪♪̊̈♪̆̈嗯嗯

餃子も21個ガツンと焼いて♪

今日も最高に旨い焼き加減天才！

ちょっと夏バテさんのメンディご飯！

でも、タンパク質とれとれ、

満腹ヘルシーですฅ^≧∇≦^ฅにゃ。

ご馳走様でした！！！

另外还迅速煎好了21个饺子♪ 今天也是最美味且控制火候的天才！ 有点夏季疲乏的麻烦菜肴！ 不过，摄入了好多蛋白质， 吃饱喝足、身体健康ฅ^≧∇≦^ฅ喵。 多谢款待！！！

さて。今宵も‪『高橋直純のトラブルメーカー』

1009回目の放送です！！

東北放送、東海ラジオでのオンエアです♪

那么。今晚也将播送『高桥直纯的Trouble Maker』 第1009期节目！！ 东北电台、东海电台将进行直播♪

あ、夏バテの話題もあります。

さすがにアチ〜とこにいると、

食欲落ちる…。

(ˆ꜆ . ̫ . ).ᐟ.ᐟ

あ！これ、直純に効くかな？

満腹中枢壊れてかけの直純にも、

効くんじゃないか！？

ꉂꉂ(థꈊథ)੭ु⁾⁾ ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊ！

是非ともチェックしてくださいね！

啊，也会提到夏季疲乏的话题。 正感慨着“真是好热啊〜”， 食欲下降了…。 (ˆ꜆ . ̫ . ).ᐟ.ᐟ 啊！这个对直纯有效吗？ 对饱腹中枢坏掉了的直纯 也会有效吗！？ ꉂꉂ(థꈊథ)੭ु⁾⁾ 嘎哈哈哈哈！ 请一定要去收听哦！

1000回突破記念のイベント用にメール募集しまーす♪

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正在为第1000期突破纪念活动募集邮件♪ 话题标签（hashtag）是…

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就是这样♪

高橋直純のトラブルメーカー

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お待ちしとりまーすっ♪

ܸܸ ꙭ ܸ ﾆｼｼ…

等着大家来听哦♪ ܸܸ ꙭ ܸ 嘻嘻嘻…

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