痛经是因为什么引起的怎么缓解？可以吃定坤丹吗？

说起“痛经”相信很多女性对其都不太陌生，更相信一些女性朋友一听到这个词内心会极其厌烦。每次月经来的时候，她们都会忍受着一般人难以忍受的疼痛，即使这次吃一些止痛药之后已经顺利挺过去了，后面还是会遇到这样的情况，继续忍受这样的疼痛。

痛经是因为什么引起的呢？引起痛经主要有以下几个原因：

1、遗传因素：痛经可能会遗传，女性发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

2、子宫颈管狭窄：女性宫颈管狭窄会导致经血外流不通畅而产生疼痛，即出现痛经。

3、子宫发育不良：子宫发育不良会导致血液供应异常，造成子宫内缺血、缺氧而引起子宫肌肉痉挛收缩，从而导致痛经。

4、妇科疾病：如子宫内膜异位症、盆腔炎等会影响经血外流不通畅而导致痛经。

5、避孕工具：如果体内存在避孕工具，尤其是宫内节育器，常常会使痛经的程度加重。

6、压力过大：精神处于过度紧张的状态，对疼痛更显得敏感。

7、剧烈运动：经期剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经。

8、嗜好烟酒：烟和酒的成分都会对月经的生理过程有干扰因素，容易导致痛经的发生。

9、作息不规律：生活作息不规律容易引起内分泌失调，常表现为月经不调和痛经。

10、贪吃生冷：生冷、寒凉的食物会刺激子宫过度痉挛性收缩，影响经血的正常排出，从而引起痛经。

出现痛经之后的疼痛令很多女性朋友难以接受，想办法缓解痛经肯定是必不可少的，那么痛经应该如何缓解呢？其中常见的有以下几种方法：

1、转移注意力：可以选择看一部电影或听听音乐，转移一下注意力，当我们不再把注意的点放在疼痛上时，疼痛就会减轻一些。

2、给身体加温：这个时候多喝热水，多穿些衣服，注意腹部的保暖可以扩张血管，加快血流，还能对抗子宫平滑肌收缩，可以缓解疼痛的症状，另外腹部保温，多喝热水等，在经期期间可以更好的保护子宫，即使非经期期间多喝热水，腹部保暖对女性的身体也是有好处的。

3、注意休息：充足的休息时间，避免劳累在经期对女性朋友是非常重要的，在经期期间要保证充分的休息，不要进行过多的体力劳动以及运动。在床上躺着的时候，可以在腰下放一个小枕头，可以缓解一些疼痛的症状。

4、合理的饮食：有痛经症状的女性朋友，可以在睡前喝一杯加了蜂蜜的热牛奶或者吃香蕉也可以缓解痛经，也可以吃一些其他有助于缓解疼痛的食物，比如喝一些红糖水等。但是要尽量避免生冷刺激辛辣的食物，还有一些寒性食物也要注意，不能多吃。

5、服用定坤丹：服用定坤丹也是可以帮助女性缓解痛经的，定坤丹针对肝气郁结，气滞血瘀的问题，用了香附、柴胡、乌药、砂仁、延胡索来疏肝、行气，其中延胡索理气同时还能止痛，可以有效的达到滋补气血，调经舒郁的效果。

以上几种方法可以让女性朋友在月经期间的疼痛症状得到有效地缓解，从而减轻女性朋友的痛苦！