《身体语言密码》读书总结（一）：简介

【表情根源】

很多表情在很原始的时候就存在了，如大部分肉食动物会通过微笑来传递危险信号（不过在灵长类动物中微笑却和危险无关，更多的是表示妥协或屈服）。呲牙和鼻孔扩张源于动物间的攻击行为，扩张鼻孔可以使得肺部吸入更多的氧气，从而为应激反应做准备。

【解读身体语言的规则】

一是需要综合整体的表现，对连贯的动作进行分析。比如挠头有很多含义，可能表达的是尴尬、不确定、头痒、健忘或撒谎，具体是哪一种需要根据其他表情和动作来理解，需要兼顾“上下文”。例如不认可对方的综合表现：手移至脸旁，拇指支撑下巴，食指保持向上贴在脸颊，剩下的三根手指将嘴巴挡住，双臂环绕（防御姿态），头和下巴保持下垂姿势。

二要寻找表情（身体表情和面部表情）和表达之间的一致性。如有的人在口头上表达赞同你的说法，但双手环抱于胸前，则可能是不一致的表现；如有的人说很感兴趣，然而双手交叉于背后，且一只手抓着另一只手的肘关节处（不想继续谈话），也很可能是不一致的表现。

三是根据具体情境来进行理解。比如第二原则的例子中，如果当时天气很冷对方衣着较少，则双手环抱胸前可能只是为了取暖。

【如何训练“察言观色”的能力？】

每天抽出15分钟来观察他人的表情，也可以在看电视时将音量关掉，尝试通过观看电视画面理解剧情（最好没字幕、最好挑选实力派演员的电视剧）。

【身体语言举例】

耸肩：表示顺从、妥协。耸肩动作包含三个部分，分别是摊开手掌（表示自己没有隐藏威胁物品）、收缩肩膀（保护咽喉）、眉毛上扬（表示顺从）。

捂住嘴巴：在孩童时期，一个孩子撒谎可能会用双手捂住嘴巴；而长大后，这一动作可能会变得不那么明显，成人如果还保持这一习惯，则可能表现为将手指放在嘴边，轻轻在嘴边摩挲着。成年人撒谎时容易表现出将手移动到嘴巴附近的地方，比如嘴角、鼻子。