照镜子仔细观察会发现，人的脸从五官到骨骼，基本都是一侧大一侧小的，这种不对称情况严重时也被称为大小脸。

原因大致有三：面部脂肪分布不均，肌肉的发达状态不一致和骨骼发育不对称。

脂肪：

饱满的面部脂肪可以让轮廓流畅，支撑起皮肤，呈年轻态。反之，如果缺少脂肪，那皮肤就失去了支撑力，出现面部塌陷、褶皱、松弛等问题。

面部脂肪分布均匀、对称、流畅是理想状态，然而脂肪不一定这么听话。

就拿眼举例，有的人上眼睑脂肪很多，有的人则眼窝呈凹陷状。

除此之外，如果两只眼睛上睑的脂肪量不同，眼皮的下垂程度也会不一样，视觉上就形成了大小眼。

肌肉

肌肉也是导致大小脸的一个原因。最常见的例子就是单侧咀嚼，导致一侧咬肌肥大，从而造成的脸歪。

而且咀嚼不止会运动到咬肌，还会运动到颞肌。如果经常单侧咀嚼，那么咀嚼一侧的太阳穴也会比另一侧更加饱满。长期下来可能造成一侧脸干瘪，一侧脸却鼓鼓囊囊的情况。

还有的人习惯性挑眉，和歪着嘴角笑，时间久了，一侧肌肉就会很僵硬，慢慢地，脸就歪了。

骨骼：

很大一部分是先天遗传+骨头发育不足导致的。

有些人下颌骨不对称是因为牙齿问题导致的，比如乱齿、智齿发炎、两侧牙齿数量不对等等。

比较典型的是整口牙看似相对整齐，唯独牙中线不齐的情况，确实是整口牙都偏。于是整脸歪

临床上认为，可能和齿列拥挤有关，就是牙一不小心长多了，挤偏了。

大部分人常见的是下牙中线的偏移，也就是下颌骨偏，这个主要跟吃饭习惯有关。

下颌骨，除了上下移动，还可以左右移动，方便更好的碾碎食物。

如果你特别习惯只用一侧嚼东西，某一侧的负责左右移动的肌肉就会更紧张、更短，会把整个下颌牵偏。

无论是上牙还是下牙，长偏了都很容易嘴歪+大小脸，程度还会随着年龄的增加而变严重。另外牙列中线偏移不仅影响外貌，还对健康有严重影响，衍生出不自觉磨牙的习惯。

还可能会出现下颌过度发育。

在临床上叫做代偿性生长，身体为了帮你完美咬合，于是在下颌多长出骨头。

这跟我们健身练不对，导致肌肉长偏一个道理。

颞下颌关节紊乱，我们脖子以上的关节，一般都不大活动

但唯独颞下颌关节，也就是耳朵根附近、中面部和下颌骨结合的这个关节，它的构造和手肘、膝盖这种关节结构更像。

颞下颌关节弹响+疼。意味着炎症水平比较高，就算你感觉没影响到日常生活，关节囊也会受到伤害。

还有一种骨骼歪斜完全是后天导致的，那就是

不良体态导致的脸歪

人体的脊椎对整个身体起着支撑作用。但是真正支撑我们的并不是脊椎骨，而是包裹着脊椎骨的肌肉，这些肌肉被称为核心肌群。

如果核心肌群力量不均衡，有强有弱，那无论是站还是坐，骨盆、脊椎、肋骨、颈椎等就都是倾斜的。

都知道跷二郎腿时骨盆是歪的，脊椎和颈椎也不正。但是这个姿势却会让我们觉得很舒服。

一是跷二郎腿可以让我们在坐着时，臀部的支撑面积变大，同时使肌肉群得到放松。

还有一个原因是因为我们与椅子的贴合度不好，导致坐下后骨盆是歪的，坐姿也是歪的。

身体为了增加稳定性，会选择用跷二郎腿的方式来稳定重心，这是一种代偿行为。

但这是恶性循环，因为歪而跷二郎腿，会使骨盆更加倾斜，而身体也会逐渐记住这样的坐姿状态，越跷二郎腿越歪，越歪越想跷。

而当骨盆变歪后，脊椎受到影响会向一边侧倾，同时颈椎也会歪斜。

第一节颈椎连接的是头部的枕骨，如果颈椎歪，那么枕骨也会被带歪，慢慢地，颅骨也会发生偏移，久而久之，就会形成大小脸。

除了二郎腿之外，还有一些小的习惯会导致大小脸：

比如单手托腮。单手托腮时，我们的身体是向一侧倾斜的，脊椎和颈椎都会侧弯。如果是习惯性行为，那骨骼就会慢慢因压力不均衡而出现变形。

而且单手托腮时，颈部的倾斜导致肩颈一侧肌肉拉长，一侧被挤压；两侧下颌骨、颞颌关节的受力也不均匀。时间一长，就会导致大小脸了。

还有不良站姿，比如将重心压在一条腿上。

这种站姿会使骨盆侧倾、脊椎侧弯、颈椎和头的位置不正，面部两侧的颞颌关节受力不同，总是这样站着，慢慢地脸就歪了。

但完全对称的脸是不存在的，轻微不对称是很正常的，以上讨论的是一开始就强调的严重情况。