胃是我们人体重要的器官之一，而在夏季我们贪凉很容易上到脾胃，所以夏季养胃也是不可忽略的事情，平日里养胃的方法有很多，那你知道养胃的水果有哪些吗？接下来我们一起去了解一下吧。养脾胃最有效的七种水果

养胃水果1：木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮

养胃水果2：石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效

养胃水果3：桂圆

李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症

养胃水果4：菠萝

菠萝是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害

养胃水果5：葡萄

葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处

养胃水果6：苹果

苹果味甘酸，性平; 有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。苹果可是水果界功效较多的一种水果了，苹果中的营养物质可以中和人体的自身的糖分，煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质

养胃水果7：荔枝

荔枝性温，味甘酸，具有养血、生津、理气、止痛等等功效，其中大量的维生素和蛋白质，有利于增强机体免疫功能，而且可以促进微细血管的血液循环，令皮肤变得光洁，宫寒、脾胃虚寒等寒症者是比较适合食用的

除了吃水果养胃，我们还可以选择益生菌来调理肠道菌群，帮助我们拥有健康的消化系统。

肠道菌群的平衡对我们的身体健康至关重要。当肠道菌群失衡时，我们可能会遭受消化不良、便秘、腹泻等肠道问题的困扰。而蒙佩尔兰·益生菌可以帮助我们调节肠道菌群，维持其平衡状态。

益生菌是一种对人体有益的微生物，它能够在肠道内生长繁殖，抑制有害菌的生长，增加有益菌的数量。通过每日一袋益生菌的摄入，我们可以增加肠道内有益菌的数量，提高消化系统的功能，促进食物的消化吸收，减少肠道不适。

此外，益生菌还能增强免疫力，预防感染和疾病。肠道是我们免疫系统的一部分，良好的肠道菌群有助于抵御病菌的入侵，提高我们的免疫力。

无论是想改善消化问题，预防感染，还是提高免疫力，蒙佩尔兰益生菌都是一个很好的选择。让我们从现在开始，关注肠道健康，享受健康的生活吧！