练气化精 炼精化气 炼气化神 炼神反虚 练炼不同

人们都只看到了炼精化气 却忘了精从何来 靠吃吗 靠练吗 吃来的精气你怎么补充为身体的精气 靠练 你又怎么做到不消耗 问题就在这里 练气化精 呼吸之法 动静之桩 练气 不是把空气练成精华 而是用空气炼成精华 真正的桩 不是表面的结构 不是内在的筋骨 是节奏 是韵律 人听闻雅乐而欢 身听闻雅乐而乐 这呼吸的节奏 就是乐 好的呼吸 就是雅乐 德乐 什么是好的呼吸 如好的音乐 能调理你的情绪 你的状态 甚至你的激素 好的呼吸也是如此 能调理你的脉动 你的养耗 你的生基 练气 练气 就是以气 充盈你的桩 充盈你的状态 前言说到 桩 劲 都是你的状态 是你的身体 按照你的感觉 自发的到达一个状态 这个状态 只是身体临摹的 而你的呼吸 才是这状态的神韵 如果你的桩是一幅画 画中 天地和合 人皆灵秀 但是 缺了神 这天人合一 就是皮囊 你的呼吸 你的整体的呼吸 你的韵律 就是你桩的神韵 只有这样 你的身体 才能更好的把水米精微化为自身的精气 这个转化 是血液在身体中进行气体置换时 被动的被身体索取的能量 第一 加大血液的能量含有 即纯化血液的杂志 这是肝脾肾的功能 和增加氧气的含有 这是氧化分解能量的基础 这是心肺的功能 第二 加大身体对能量的吸收 这两点 都需要怎么做呢 那就是你身体的活性 和健康 而呼吸 而人之根本 气在血之上 练气 自然练血 练血 自然练脏 练脏 自然周身通泰 这就是 练气化精 然后 才是炼精化气 身体吸收了能量了 怎么样使用 和补充身体消耗 你坐在那里玩游戏 是做不到的 所以 这个才是桩和拳的作用 也就是说 桩同时练气 和练精 但是如果没有內练 练气跟不上 炼精 就是损耗 不如不练 所以 內练 也就是内养 一定要跟得上 外练 所以才有内家拳 并不玄乎 就是加大身体的吸收 和转化 这都是它们的本职工作 基础功能 我们要做的就是强化 怎么强化呢 首先 摒除坏习惯 做到不损 然后 内养外练 做到辅助增强 什么是内养呢 无非是 按摩 稳固 通畅 内脏就那么几个 都在中脘 下以下丹田济水 前言说到 也就是肝肾的静脉过滤 提纯 上以中丹田温火 也就是心脾的动脉补充 存解 另有肺做动静脉气的转换 更上有上丹田存神念想 以控诸身神 松沉即可通畅 呼吸以得稳固 按摩 就要说到拳了 内家拳以内为方 静且不说 动 如形意之五行拳 就是五脏之按摩 呼吸之调控 松沉之大有 劈拳 脊柱之翻浪 兜尾以沉气 钻翻之总纲 另有横开生发之并念 一拳有五拳 以气为先 练肺之开合 气之沉降 拳中养周身以呼吸 反后天息为先天之息 钻拳 勾尾裹身 缩如鸡卵 调动后腰肾气 随翻浪而涌动钻升 养肾与腰 活肩与胯 稳固五脏 联通水火 炮拳 开合以胸 舒展气血 活心肺之能 安舒气血之动 塑本固元 随翻浪沉降 置换上下 崩拳 中节之生发 气沉与海 血蕴与天 中山稳固 挤压搏动 助肝之涨缩 消毒解浊 清理动静 横拳 上下为固 中山为稳 而稳则平 平则死 以横拧舒展裹束 捋调置换脾中血脉 得以去旧迎新 去毒消恶 这就是五行拳 你在拳中找杀伤力 岂不是本末倒置 内家拳 以静为本 以动为练 你以练为杀 岂不是拿头去撞 打人根本还是鹰捉虎扑 鹰捉为回 虎扑为去 亦是內练 这就是 动中的内养 静中内养之法 各门守拙 不知其解 但以动法看来 静中无非沉降 开合 周转 是以大小周天微动之法 练气化精 炼精化气 炼气化神 气足则神完 神念通透 意念通达 思想所在 无不跟从 炼神反虚 何为虚 空也 何为空 完也 神足而无所耗 亦无所补 圆满如一 再不动静 是为不生不死之根

练气化精 练者 运也 炼精化气 炼者 熬也