熬夜熬到阎王爷来敲门，我怕了，你呢？

还有 10 点前睡觉的朋友吗？

前几天看见一条转发很多的微博，博主的朋友因为熬夜进了抢救室。

面对熬夜，大家逐渐习以为常。

白天，关注养生，了解人类极限，贪生怕死，惜命如金。

夜晚，追最好看的剧，聊最嗨的天，毫不畏惧，视死如归。

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是什么让大家熬夜成瘾的呢？

知乎 @令狐富贵 的答案简直就是大多人的心声

「因为只有熬夜这段时间是属于自己的，白天要谈客户，要挤地铁，要做 PPT，要努力变得更强大，要应对各种勾心斗角，要圆滑世故能独当一面，白天一直在活成 “别人眼中的自己”，那都不是我自己的时间，只有夜深人静等世界都睡了，这段时间才是我独享的，多熬一会自己的时间就多一会，所以我喜欢熬夜。」

白天太长，夜晚太短。

白天时间被别人占的多了，晚上就报复性熬夜。

这就是熬夜快感的本质。

2

之前有个热搜叫做 #经常性熬夜损伤大脑#

有医生表示，近年来，老年痴呆症有年轻化的趋势，最年轻老年痴呆患者仅 30 多岁。

熬夜的危害到底有多大呢？

当大家看见熬夜带来的危害，第一反应就是好可怕，我要早睡！但是能坚持一周的能有多少呢？

就在那条因为熬夜进抢救室的微博评论下，大家纷纷表示：怕了 然后… 下.... 下次还敢....

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大家都知道熬夜不好，熬夜有害健康，但是熬夜爽啊！

但是有研究表明对人类来说，短暂熬夜虽然会让人有欣快感，但这种欣快感只是一种 “假象”：

一则，它并不伴随认知能力的增加，不会提高工作效率，而是对工作有害；

二则，这种欣快感有可能是熬夜之后的认知错乱导致的对自身精神状态的错误感知。

知乎上神经科学、脑科学话题的优秀回答者 @OwlLite 就奉劝大家

除了有益于身体健康外，早睡的另一大好处就是可以早起，早上我们干啥事都是对的！