30秒带你有效拒绝拖延症
30秒带你有效拒绝拖延症
如何有效改变拖延症？
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心理学有一个现象叫做行为一致性，是指我们的行为能够很大程度上影响我们的想法。
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例如，早上闹钟响了，但是躺在床上的这个行为会让我们的大脑意识到自己还很困。你会继续赖床，但是当你的身体真的离开床吗？会发现其实没有那么困。
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同理，当你不想学习的时候，强制让自己坐在书桌前三分钟，你会发现三分钟后你进入状态。
正因为这种学习的动作会让大脑意识到你想要学习
