【减肥日记】Day46

饮食记录📝

早餐🥣：一小碗火锅面🍲➕一个鸡蛋🥚

午餐🥣：南瓜小米粥*4碗

运动🏃🏻‍♀️：Keep15.km➕100个仰卧起做

今天下午也是努力走路的一天，居然一口气走到了鼓楼，然后又走了回来，顺路买了20个鸡蛋🥚。今日份的华灯再上。

这两天有做拉伸，发现大腿小腿包括胳膊都要经常性的敲敲打打才比较好，运动之后的放松和拉伸至关重要啊。最近身体太累了，昨天泡了个脚丫子，然后倒头就睡，睡眠质量超级好。

好喜欢bm的衣服啊……好想在我的人生中也做一次自己的bm女孩儿，为了目标加油加油💪🍀。

明天见🧖🏻‍♀️