年纪轻轻就健忘咋办？

转眼就忘记自己要干吗，话到嘴边就不记得……这届年轻人的健忘行为简直数不胜数。

不过，大部分是熬夜熬的。睡眠时长不够，睡的不沉，导致海马体细胞增殖减少，就会认知能力下降。而且睡眠时大脑会清除其中的有毒代谢物，睡不好，代谢物排不出去，脑子自然就成了一团浆糊。

还有一部分被压力压垮的。长期处于慢性压力中，身体处于慢性疲劳状态，就会出现处理任务的速度慢慢减慢、注意力开始分散、记忆力下降……

这时候要做的，就是让自己喘口气。大脑中谷氨酸浓度过高，是大脑产生“转不动”了，这种极度疲劳状态的原因。睡眠和休息可以有效的帮助降低谷氨酸浓度，恢复大脑正常的功能。

或者，你也可以试试假马齿苋，它具有抑制大脑中谷氨酸过度活性化的作用，缓解大脑疲劳。

Dr.LPS®记忆力UP含有高浓度假马齿苋提取物，同时加入小麦泛菌糖脂质，能够激活吞噬细胞。大脑中的吞噬细胞（小胶质细胞）被激活，可以加快清除大脑中的有毒代谢产物，预防认知障碍，保护大脑功能。

参考文献：

"Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507

Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987"