甲状腺代文新专家：甲状腺结节的发病率之所以会这么高，和这三种不良习惯脱不了干系

近几年在医院被检查出甲状腺结节的人数是越来越多了，很多患者在检查之前根本就没发觉，等到疾病恶化的时候，想要再治疗就变得困难许多。据有关数据显示，我国目前的甲状腺结节发病率大约在18%左右，成年女性是主要的患者群体。

代文新专家：甲状腺结节的发病率之所以会这么高，主要和三个方面有关：

1.饮食不健康

虽然现在的生活水平有所提高，但是一些不良的饮食习惯却没有得到改善，反而越来越多的饮食变得不健康。对于那些整天吃海鲜、喝酒的人群来说，就是甲状腺结节的主要患者群体，因为他们摄入了过多的碘元素，身体的内分泌也变得紊乱。

2.频繁熬夜

现在人的工作压力普遍较大，熬夜加班是常有的事，身体长期在高压的环境下，免疫力会降低，内分泌与代谢容易变得紊乱。甲状腺很容易受此影响，激素分泌混乱，异常增生。

3.情绪不稳定

有的人容易生气，这其实是一种不好的行为。中医常说怒伤肝，而且会导致内分泌的紊乱，对于女性朋友来说，在生理期因为内分泌的变化，情绪更加容易失控，导致甲状腺变得不稳定，更容易产生结节增生。

代文新专家：平时做好2件事，或能帮助散结

1.养成一个良好的生活饮食习惯

开始调理甲状腺之前，首先要做的就是避免甲状腺继续受到伤害。为此在饮食上，患者要做到清淡饮食，避免油腻和辛辣的食物，更重要的是限制食用海鲜。另外就是做到早睡早起，不要熬夜，透支自己的身体。

2.学会保持一个稳定的情绪

想要学会保持一个稳定的情绪，可以从培养一个爱好开始，通过做自己喜欢的事情，帮助释放压力，缓解紧绷的神经，这样身体放松下来以后，情绪也就容易稳定了。

当然了，患者也不要忘了定期回到检查的医院进行随访复查，这是保持甲状腺健康的重要手段。