一切都看起来都挺好的，可我就是不快乐。

人有一种好，

叫看起来很好

就是在外人看来吧，这个人挺好的。当人们看到他们，就觉得羡慕。觉得这样的人活得真简单，真快乐。可是这些人的内心却是这样的：一切都看起来都挺好的，可我就是不快乐。不开心到自己都觉得矫情。
其实这是一种抑郁的表现。
抑郁不同于抑郁症，是人的一种情绪低迷的状态。
一个正常人，生活就是充满了欢乐与悲伤，快乐与烦恼。
人的正常情绪是有周期的，有时高昂，有时低沉。能坦然抑郁的人是幸福的。他们活得比较真诚，开心的时候就开心，不开心的时候就不开心。
然而很多人都丧失了表现抑郁的能力，他们把自己伪装起来，只表现阳光、开心，隐藏了自己的烦恼与伤悲。这时候在别人看来吧，你一切都挺好的。
这个世界上其实并不存在阳光的人，只存在有时候阳光的人。

是什么

阻碍了你

排解自己的负面情绪，上帝赋予了人类一种非常有效的能力，却经常被人忽视。这种能力就是诉苦。
诉苦，就是把你的不开心说出来，讲给别人听。
其实，很多人内心的抗拒马上就会出来，他们有很多信念拒绝这么做。
这些信念有：
“没有人喜欢听你抱怨”、“没有人喜欢负能量”、
“大家都喜欢开心的人”、“抱怨起来像祥林嫂”“每个人都不容易”
“别人也很忙”“没有人有空听你说”“不能给别人添麻烦”

事实上，别人偶尔的抱怨和负能量，是一种坦诚，是一种信任，是一种敞开，是一种依赖，是一种愿意建立关系的靠近。
当你想跟一个人亲密，他诉苦的时候比开心的时候其实是更容易的。
是诉苦，给了别人走近你的机会。
那些对你没兴趣的人，才不会喜欢听你诉苦。

诉苦的好处

不能诉苦的人，还有一个很深的信念：诉苦没有用，别人也帮不了你。
事实上通过诉苦，人能获得的帮助太多了。
1.情绪释放。人会不知道该怎么做，通常是因为情绪吞没了思考能力。情绪缓解，思考能力就回来了。

2. 思路梳理。诉说是一个自我整理的过程。当你感觉到自己的生活一团乱麻，你就去诉说吧。很多问题，说着说着就清晰了。

3.心理支持。现实层面上可能真的没人能帮助你。但是在心理层面上，你依然可以获得大量的支持、陪伴、鼓励、慰藉。有时候人在心理上获得的支持，正是帮助人走过困境最强的力量。

4.实际建议。当你说“别人帮不了我”的时候，是一种极大的自恋，把别人都当成了脑残和弱智。倾听虽然不是每个人都会，但是提建议却是很多人的擅长。