【Larry】4.17直播回放 关于音乐的讨论

饮食：

• 尽量不吃高糖的东西，如大多数零食
• 早餐：不摄入淀粉 - - -两个鸡蛋+水果
• 中午：杂粮+少吃精米饭（精密饭完全不吃不行，容易头晕眼花）
• 保证淀粉类摄入：玉米饼（粗粮类，糖没有那么多）；燕麦（不加糖，当饭吃）
• 不走极端