怎么判断自己是不是脾虚

脾虚的人，可以通过三个方面来自我判断：一看形体，二看五官，三看症状。现比较具体地列出来脾虚的表现，大家可以对照看看。 1、一看形体有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒；有的很胖，看似体格庞大，其实虚浮，一点都不结实；还有的说话有气无力，精神不振，未老先衰。 2、二看五官脸色：一个人的脸色暗淡发黄，如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎。流口水：《黄帝内经》指出“脾主涎”。这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，经常流口水，尤其是睡觉时。口唇：一般来说，脾胃功能正常的人，嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。如果一个人嘴唇色淡无华，干燥、脱皮，那就是脾虚了。鼻尖：鼻尖色白枯槁，是脾胃虚衰，胃气不能上荣之候。 3、三看症状没胃口：食欲下降，吃饭不香。易饱：稍吃一点东西就腹部饱胀。大便稀烂：稍吃生冷寒凉油腻食物就会发作。便秘：即使没有大便干结也会排便无力不畅。睡眠不好：入睡困难、早醒、多梦等。如果以上症状你大部分都符合，结合舌淡胖边有齿印，苔白，脉弱无力，你可能就是有脾虚，不妨试试从日常生活及饮食入手调理。