期末备考用眼加剧，近视防控怎么做？武汉普瑞眼科医生为您科普

我国近视人群的数量逐年增加，近视率居高不下。其中，青少年近视患者占到了很大比例。近视越来越低龄化，儿童青少年的近视问题应该得到家长们的重视。

临近期末，五年级的成成复习时眼睛酸胀不适的情况越来越严重，坐在教室后排看黑板也越来越吃力。父母带他来到武汉普瑞眼科医院进行检查，原来成成的眼睛已经有200度的近视了。什么是近视？近视前有什么征兆？儿童青少年近视了怎么办？武汉普瑞眼科医院儿童眼病与视光专科王晓亚医生为您讲解。

什么是近视眼？

正常的眼睛：远处来光通过角膜聚焦在视网膜

近视的眼睛：多由于眼轴增长过快，或者调节过度使外界平行光线聚焦在视网膜前

近视眼：在放松调节的情况下，远处（5米以外）的平行光线经眼的屈光系统聚焦于视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物象，就是近视。

特点：看远模糊，看近相对清楚。

家长如何判断孩子是否近视？

1、看东西变近

#孩子看东西离得很近，例如，看电视、写作业或是看电子产品时眼睛离得很近。在正常距离看不清，需要拉近眼睛和物品的距离才能看清，喜欢凑近屏幕。

2、喜欢眯眼、皱眉、歪头看东西

#孩子眯眼、皱眉、歪头等行为可以让近视的孩子短暂看清，这些动作一定程度上可以改变孩子看东西的屈光状态，从而看得更清楚些。

3、经常揉眼睛、频繁眨眼

#部分孩子因为近视看不清会产生眼睛不适症状，用眼过度会导致视疲劳，这些都会导致孩子有频繁揉眼睛、眨眼睛的动作。

孩子出现近视该怎么治疗？

如果家长发现孩子有以上近视行为，需要尽快带孩子前往专业的眼科医院进行检查。如果孩子真的近视了，家长需要尽快进行控制。近视不可以治愈，但是可以矫正。

王晓亚医生讲解并介绍了几种有效的矫正近视的方法。

1、角膜塑形镜：适合于8岁以上的人群近视防控。角膜塑形镜全称为塑形用硬性角膜接触镜，是一种特殊设计的硬性隐形眼镜，只需夜间戴镜，白天无需戴镜，就能裸眼视力清晰并且可以延缓近视度数增长。

2、框架眼镜：可矫正正常眼用视力，但不能控制近视加深。

3、近视离焦镜片：是一种多点近视离焦镜片，配戴该镜片后，光学区成像于视网膜上，周边成像于视网膜前，通过离焦像来控制眼轴生长及延缓近视加深。离焦镜片不仅具有屈光矫正功能，还能有效防止青少年近视加深。

离焦镜片具有一定的近视防控效果，并且应用在好动的儿童身上相对来说简便，因为不需要繁琐的护理，安全性好，PC材料，可防紫外线，抗冲击性好，一般情况下小孩子打打闹闹不会碎。可以根据孩子的近视进展情况（比如3个月或者半年的近视进展情况）再选择是否应用离焦镜片产品。

当然，足够多的户外活动时间和良好的行为习惯才是控制近视的首选方案。完全把希望寄托于离焦镜片是不切合实际的。有一句话很有道理：假如离焦防控镜片的防控效果有10分，3分靠产品特性，3分靠验配人员水平，剩下4分还是要靠小朋友的用眼环境和行为习惯，才是最重要的。

如何预防孩子近视？

1、遵循“20-20-20护眼原则”

即看电子设备20分钟后，要向20英尺（6米）外，远眺不少于20秒。家长可以针对孩子的用眼情况，适当调节远眺时间。

2、控制用眼时间和距离

不让孩子过早接触手机电脑等电子产品尽量不让孩子用手机等小屏幕看动画片，可以看大屏幕，保持合适的观看距离。让孩子读写时与桌子保持一拳距离，眼睛与书本保持一尺距离，握笔时手指距离笔尖一寸。昏暗的环境下以及车上不要长时间、近距离用眼。

3、增加户外活动时间

近视高发的原因之一是如今的儿童青少年缺乏足够的户外活动和光照，当有较多的户外活动时间，眼睛视网膜能接收到较充足的光线，可达到预防近视的作用。每天至少在阳光下户外运动2小时，能有效预防近视。

4、健康饮食以及充足睡眠

多给孩子吃胡萝卜、蓝莓、猪肝等对眼睛有益食物，均衡饮食。保障孩子的充足睡眠时间，有助于缓解儿童青少年的眼疲劳，尽量保证小学生每天睡眠时间不低于10小时、初中生睡眠时间不低于9小时、高中生睡眠时间不低于8小时。

王晓亚医生提醒，近视是一种可控不可治愈的眼部疾病。家长每天都要关注孩子的视力情况，学习爱眼护眼相关知识，参与到近视防控中，定期带孩子到专业的眼科医院进行眼部视力检查，让孩子拥有一双健康明眸，迎接美好未来。