胶原蛋白应该怎么补最快最有效

胶原蛋白应该怎么补最快最有效

都说胶原蛋白是人体皮肤的软黄金，那究竟要怎么补充胶原蛋白才能使其功效最大化呢？

首先要了解，胶原蛋白就是一种生物性高分子物质，英文学名Collagen。在动物细胞中扮演结合组织的角色。为生物科技产业最具关键性的原材料之一，也是需求量十分庞大的最佳生医材料。胶原蛋白占全身总蛋白质的30%以上。胶原蛋白富含人体需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸。胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分。

而且胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”，可以说是真皮层强有力的后盾，其对皮肤的作用不言而喻。皮肤成分中有70%是由胶原蛋白组成，皮肤有如一个大套子紧紧包住身体各处，表面积相当大，人体四肢活动时，皮肤中胶原蛋白发挥功能，使皮肤具有保护功能，又有适当弹性及坚硬度。

但是应该少有人知道的是，胶原蛋白其实分为三类，分别是大分子胶原蛋白、小分子胶原蛋白、以及纳米胶原蛋白。那这三种胶原蛋白又有什么区别呢？

一、大分子胶原蛋白

大分子胶原蛋白其实在我们的日常生活中是很常见的，大家可以想一想小的时候长辈为了哄你吃什么猪蹄、凤爪都是怎么说的？对！是不是说了：吃了就会变美，变帅，皮肤就会变好呢？所以大分子胶原蛋白其实大多数分布在一些可食的哺乳动物中。但它真的像长辈们说的那么神奇吗？当然不是，要知道，人体对大分子胶原蛋白的吸收率仅仅只占了20%，而且大分子胶原蛋白需要经过胃的分解，最后形成了氨基酸被人体吸收，相当于不管吃了多少猪蹄、凤爪想要补充胶原蛋白，最后补充的都是极其普通的蛋白质。

二、小分子胶原蛋白

小分子胶原蛋白则是在现在市场上的那些美容产品所含有的，虽然其比大分子胶原蛋白的吸收率较高，但是也仅仅只占了30%左右，所以其也不能被人体很好地吸收，而且有的人如果在某些手术后服用，可能还会产生更加不好的效果。

三、纳米级胶原蛋白

纳米级胶原蛋白是能真正无需通过人的胃直接被人体吸收的，而且吸收率高达96%！而且纳米胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。。而经FDA研发的一款叫做研壹精科素的产品，就具有纳米蛋白超微渗透技术，通过口服，就能对肌肤起到紧肤、防皱、修复的作用，而且它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。

所以胶原蛋白该怎么补，大家明白了吗？