五脏有火该怎么办?中医教你这样改善!

五脏有火该怎么办?中医教你这样改善!
　　第一个是心火，虚火主要表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、口干，舌尖比较红。实火表现为口腔溃疡、口干、小便短赤、烦躁易怒、舌红等。心火旺盛，可以适当吃一些性寒味苦的食物，比如苦瓜、苦菜、百合，也可以泡莲子心来引热下行。多食酸枣、百合等补养心肾之品。虚火上升的人可以用生地、麦冬，可以常喝能清心润燥的冰糖莲子汤。
　　第二个是胃火，实火就是上腹不舒服，伴有多食易积、口干口苦、烦燥不安、大便干结、牙疼、牙龈出血、鼻出血、舌红苔黄。胃实火可以适量吃一些泻实败火的食材，比如海带根，西瓜等。虚火表现为口渴、饮食减少、时有轻度的腹胀，低热或潮热，大便干、舌红少苔或者没有苔，可以适量吃一些清热泻火的食材，比如蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。
　　第三个是肝火，肝实火旺除了眼睛红肿疼之外，还有烦躁、容易发火、口渴、大便干燥。肝虚火表现为眼睛发涩，此外还会有手脚心发烫，急躁、易怒、心烦，后半夜睡着的时候容易出汗。肝实火旺，可以用决明子和桑叶泡水喝，如果症状再重一点，可以用野菊花泡水喝。肝的虚火可以用枸杞子加一点杭白菊泡水喝，还可以将黑芝麻炒熟了吃。调整情志，稳定情绪，保持心情舒畅，有助于调节体内的火气。
　　第四是肺火，肺实火通常伴随着感冒，比如咳嗽有黄痰、嗓子疼、口渴、大便干、喜冷食。肺虚火主要是久咳不愈、咳嗽无痰或者少痰。肺虚火又分燥热和虚热，燥热者多干咳无痰或有口渴，多发生在感冒发烧之后。阴虚肺热者就表现为手脚心发热，有盗汗。肺火炽盛的可以吃一些偏凉的食物，比如白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜，还有鱼腥草来凉拌着吃，这些都有助于降肺火。
　　第五个就是肾火，肾火一般分为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛，傍晚口干、烦热、失眠、盗汗多梦，男性容易遗精、有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或者胫骨痛、足跟痛等。去肾火应以滋阴为主，可以吃点黑木耳、枸杞子、桑葚，平时可以按摩太溪、涌泉两个穴位。