心理疾病为什么不能一下子康复？

心理疾病为什么不能一下子康复？

很多心理疾病，是瞬间形成的，类似于一朝被蛇咬十年怕井绳，一秒的时间导致症状，可能多年好不了，其中主要原因是自动化思维，心理咨询的主要工作，也是调整这个自动化思维。

这个自动化思维的特点，是到了某个环境，会瞬间焦虑，然后出现不好的想法，出现躯体症状，出现回避行为，这几个反应几乎是同时出来的，而核心是焦虑，焦虑越高，自动化思维运行越快，症状就越重，就更加痛苦。

心理咨询的主要工作，就是引导来访者了解，认识自动化思维，在通过反复练习建立新的思维模式，用一个新的条件反射去覆盖原来错误的条件反射，而新的条件反射需要反反复复练习才可以建立起来，所以心理疾病的康复就是这样在蜿蜒曲折中完成的。

心理咨询种类很多沟通方式也是多种多样，但最终目的都是改变这个自动化思维，如果不改变，咨询最终不会有效果。