南昌华儿山医院孕育科普 备孕期女性要做哪些准备？

怀孕之前的三个月，夫妻两个都要注意饮食上的营养，遵循多样化的原则。此外同房的次数要把握好，女性算好自己大致的排卵日期，男性注意养精蓄锐，为准备优秀的精子和卵子做好基础工作。

备孕期女性要做哪些准备？

减少不良习惯

孕前早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体，例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯，为往后怀孕做好准备。

身体检查

孕前要做好各方面的检查，不仅是身体，还包括牙齿等。如果检查出有任何疾病，尽量先做治疗再考虑怀孕。

很多疾病在孕期由于体内激素的变化以及肾脏的负荷，都会快速恶化，而孕期用药又很可能会对胎儿造成潜在的伤害。

保持良好心态

胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，备孕期间就要尽量保持心情舒畅，情绪稳定，有利于受孕的成功。