【医学博士】每天久坐8小时，身体会发生哪些变化？I 考研党、上班族必须收藏！
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- 低头按颈椎突出部位上方的小坑00:46
- 热毛巾湿敷，消炎止痛
- 01:11
- 切记不要过度疼痛01:11
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- 非肌肉型的颈椎病，会加大损害程度
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- 限制脖子活动范围
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- 暖宝宝见效最快
- 腰肌劳损
- 抗炎药（必须要临床指导下使用
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- 心疼的抱抱自己03:03
- 哈哈哈03:23
- 正确坐姿
3臀部变化
- 有用的小玩意
- 难以用文字表述05:10
- 最有效的方式：每半小时站起来活动以下
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