最实用的（虾哥狠活第二弹！130公斤杠铃深蹲）精品干货来啦👍👍

💗💗目录：

1️⃣ 总体概述

2️⃣ 训练挑战

1️⃣ 总体概述



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💪虾哥继挑战100kg杠铃，深蹲之后

💪又开始130kg杠铃出杠

2️⃣ 训练挑战



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💪130kg杠铃深蹲

💪这小身板属实是狠