头发很油怎么解决？教你13大护发妙招轻松搞定！

当代人生活压力大、饮食不规律，头发发质也普遍较差，掉发，脱发，分叉等头发问题越来越严重，还呈现快速年轻化的趋势。而且相信很多人都有这样的经历，刚洗完没多长时间的头发，很快就变得油腻的，整个人看起来非常邋遢，还很容易掉头发。那头发很油怎么解决？下面我就来给大家分享13大护发小妙招，帮助大家维持头发的长久清爽！

 

 

1.饮食结构要注意。

油腻的食物就要尽量远离了，多吃水果蔬菜总是没有坏处的，另外多吃一些黑芝麻、何首乌、海带、韭菜等对头发好的食物也是不错的。

2.可以用纸巾吸油。

针对头发出油多的情况，患者也可以多备一些纸巾，在头发油腻的地方，比如发尾或者发根轻轻按压吸取油脂即可，这种方法治标不治本，但作为应急的手段，它还是不错的。

3.保证头皮的清洁。

头皮的清洁与头发的清洁是两个概念，很多人洗头的时候都无法将头皮完全清洗干净，但脂溢性脱发出现的时候，大家就需要对头皮做一下深层清理了。

4.洗梳方法要科学合理。

头发很油怎么解决？洗头发的水温不能过高，最好保持在40度左右。洗发的同时需边搓边按摩，既可以保持头皮清洁，还能促进血液循环。避免使用尼龙梳子和头刷，因为尼龙梳子和头刷容易产生静电，会刺激头发和头皮。

5.适当进行头皮按摩。

头发很油怎么解决？适当按摩头皮可以促进血液循环。建议大家每天坚持进行五分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环，促进头发生长。按摩手法并无具体要求。

6.良好的生活习惯。

尽量不要吸烟酗酒，注意合理科学的饮食，多吃一些谷物、蔬菜、水果。脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。

7.进行专业的治疗。

头发很油怎么解决？常规的方法如果没有办法解决的方法，可以选择专业的治疗方法，比如选择一些防脱生发产品。

8.买专业的高速吹风机

头发很油怎么解决？如果大家想要改善头发出油的问题，就要使用专业优质的吹风机，因为劣质吹风机容易导致我们发质损伤，吹完之后头发毛躁、干枯、打结、分叉，更容易出油！严重的甚至严重的会引发掉发、脱发，而我国脱发人数达到2.5亿，脱发越来越年轻化，严重性越来越高！因此选择一款既能快速吹干头发，同时具备养发、护发效果的专业优质吹风机，对头发油腻的朋友来讲是必不可少的！

作为一名测试过30多款吹风机的家电测评师，我更推荐近年来爆火的初扉TRUEFES，它是常出口欧美、日韩多年的医学生物品牌，独家打造了“吹、护、养三重黑科技，是公认的戴森最佳平替，面临众多伤发产品引发的吐槽，它家独创“以养肤标准养发”，在干发速度提升138%的同时，发质损伤率降低130%，同时还拥有业内最出色的养发效果，头发水润度、亮泽感等提升126%以上。

它家死磕养发技术，创新打造小粒径高纯度负离子等，是唯一实现更高标准长效养发的品牌，经国内外多家权威机构检测其养发效果业内最佳。此外独家研发定磁旋转气流技术、高精度金属稳压轴承等，它还拥有欧盟认证具有专业安全的辐射、有毒有害气体范围，哪怕是儿童、母婴等敏感人群也适用，是对头发保护性最好的品牌。

9.选合适的护发素

每次洗完头之后，大家可以考虑再抹上护发素，给头发补充一些“营养”，逐渐改善发质，减少头发出油的问题。护发素大家可以考虑飘柔、潘婷家的。

10.保持精神愉快。

过于担心、忧虑、精神紧张、晚上睡不好，都可能加快头发的脱落。所以建议有脱发问题的朋友经常进行散步、深呼吸、做松弛体操等，可减轻当天的精神疲劳，保持心理健康。

11.不要熬夜。

头发很油怎么解决？尽量避免不熬夜，养成早睡早起的良好习惯。如果觉得自己的压力比较大，大家可以通过听音乐，旅行，健身等方式来缓解。

12.用正确的洗发水。

尽量选择你适合的洗发水，才能更好的控制头皮的油分，并且还能够阻止头皮上的油脂沾到头发上并且让头发显得更加的毛糙以及打结。所以在挑选洗发水的时候要注意，适合普通发质的洗发水就可以，但一定要包含有洗涤活性物质。这洗发水就算你每天都洗头，也不会损伤你的头皮。洗发水推荐正规品牌，如海飞丝、清扬。

13.交替使用护发产品。

护发产品对防止头发出油还脱发的现象起了很大的作用。很多人对护发产品的牌子也是情有独钟，从没有换过其他的产品，但建议大家在长时间使用一个护发产品的牌子后，再换不同的护发产品进行使用，因为据研究，交替使用护发产品可以缓解头发爱出油的症状。

 

头发很油怎么解决？我们每个人的头发都会出油，但如果大家出油很严重的话，就可以按照上述13大头发护理妙招来养护自己的头发，让头发变得清爽不油腻。