夏天多吃这1味食材，排寒除湿，排出毒素！

最近的天气离不开空调、风扇、冷饮。但对于中老年朋友来说，原本身体素质就不如年轻人，如果也经常这样吹冷气，很容易导致身体出现诸多疾病，尤其湿气会存积在体内。不及时排出的话，会出现精神不佳，肠胃不好或者身体乏力，睡眠不好的情况。这个时候就建议大家吃点仔姜。 

仔姜，是夏天的宝藏，是对抗冬天严寒的秘密武器。仔姜不仅能排寒除湿，还能排出毒素，缓解多种慢性疾病，甚至同时也在为冬天储备能量。夏天每隔三五天，就可以吃一次仔姜。夏季吃仔姜的好处： 

1、促进肠胃蠕动 夏季吃仔姜能够很好的健胃开脾，也能帮助我们增加胃液以及唾液的分泌，还可以促进肠胃的蠕动，这样就能有效的避免腹部积食腹胀的情况出现。同时，大家的排便能力也会得到改善。 

2、防中暑 仔姜属于性温类的食材，它能够加速我们身体的血液循环能力，隔三差五的吃一些，可以促进身体对汗液的排出，这样可以更好的把体内积攒的一些暑气散发出来，达到一定的防中暑效果。 

3、抗衰老 仔姜里面含有的抗氧化物质是比较丰富的，对于爱美的女性来讲，适当的吃一些能够帮助我们清除身体里面的毒素和垃圾，也能够延缓细胞衰老的过程。 

这2种体质不能吃姜： 

1、阴虚体质 阴虚体质的朋友很容易出现手心、脚心燥热的情况，这类朋友我不建议大家吃仔姜，仔姜会加促这种情况的出现，还容易导致大家的心情变得更加烦躁或者出现失眠的现象。  

2、肝不好的人 肝部不好或者患有慢性肝炎的群体也不太适合吃仔姜，这类人群吃仔姜更容易导致肝火变得旺盛，不利于病情的恢复。