筋膜枪怎么选？五大特色品牌专业健身教练力荐！

如今筋膜枪产品迅速占领市场，而我作为一名健身教练，也看到了很多人因为使用不专业的筋膜枪而导致肌肉受损，他们大部分都是盲目跟风直播带货导致。在此特别提醒大家，这些非专业网红产品大多以低价、便携等形式吸引消费者的眼球，实际上缺乏核心参数，比如动力衰减度、击打精度等等。那么如何购买合适的筋膜枪呢？下面给大家推荐五大品牌筋膜枪，并讲解筋膜枪怎么选的六大技巧供大家参考。

（以上是部分筋膜枪产品的评测图）

也许很多人都不知道，筋膜枪的使用是必要的，在教会大家筋膜枪怎么选之前，我先给大家科普一下筋膜枪的好处：按摩肌肉，缓解工作生活中的疲劳和不适。它能通过高频振动作用于脂肪、筋膜、肌肉深层，起到降低局部组织张力、促进血液循环、改善肌肉恢复、缓解疼痛等作用；配合局部瘦身塑形，避免肌肉结块影响美观。运动过后，肌肉处于高度紧张的充血状态，按摩和放松是非常重要的，因为按摩不仅能缓解肌肉充血的状态，还能让肌肉得到放松，快速有效的塑形。

在推荐筋膜枪品牌之前，我希望通过这篇分享来教会大家如何选择专业优质的筋膜枪产品，所以下面我要给大家科普的就是筋膜枪怎么选，千万不要错过。

1.注意金属按摩头。有些厂家会选择金属按摩头，可能是因为金属按摩头看起来美观，但是大家要小心，因为金属材质比较坚硬，而且没有缓冲能力，如果不能掌握好振动频率，就有可能造成肌肉损伤，甚至骨头断裂。

2.选择适度的振幅。人体的深层筋膜深度在8-12 mm之间，如果振幅太浅的话，效果不大，但是也不要选择震幅太大的，因为震幅太大，容易造成肌肉损伤！

3.不要选择兼容性差的产品。中国人的肌肉结果是非常复杂的，尤其是运动、工作、习惯、肌肉比例、肌肉含量、抗打力等因素，不同人的适用震频是不同的，选择兼容性差的产品不仅按摩效果不好，还会影响舒适度，甚至会损伤肌肉。

4.不是推力越大越好。推力是筋膜枪选购时最重要的指标之一，但这并不是说它越大越好，如果超过了身体的承受能力，就会导致肌肉撕裂、疼痛、肿胀、淤血！

5.击打均匀性很重要。筋膜枪的击打均匀性决定了它的稳定性，一些劣质产品，或者缺乏专业知识的产品，就会出现均匀性不佳的问题。不稳定的产品会导致力量的强弱交替，这种情况很容易对肌肉造成损伤，因为你对力道的把握不够好，可能会造成严重的伤害。

6.要区分迷你枪和大枪。虽说迷你枪和大枪都被称为筋膜枪，但两者之间的区别还是很大的。Mini枪以便携为主，外形好看，击打力度也比较柔和，适合肌肉较小的人使用；大枪力量更大，更适合肌肉发达的人使用。

筋膜枪怎么选？上面我给大家介绍的筋膜枪选购技巧，大家一定要牢牢的把握住。当然，我也说过了，选择专业的筋膜枪只是第一步，还要看筋膜枪是否适合我们的肌肉和筋膜。接下来，我来给大家介绍筋膜枪的几大特色品牌型号。

 

第一款：AGVIEE未野筋膜枪

产品特点：专攻“发烧性能与不伤肌肉”

筋膜枪怎么选？首先推荐未野筋膜枪。AGVIEE未野很受欢迎，由一群极限运动爱好者创立，对性能、安全性和不伤肌肉的要求极高。他们家推出了一款“非常规”筋膜枪，深受运动爱好者和运动爱好者的喜爱！包括速滑世界冠军郭丹，李爽，涂潇，等等！被众多体育媒体称为筋膜枪性能的天花板！肌肉损伤率是国内最低的，经过国家权威机构的测试，力量强，肌肉损伤率降低93.8%！低功率衰减，高频率稳定！复杂的肌肉特征兼容性非常好！

作为专业品牌，主打“发烧性能与不伤肌肉””，曾为全球多个国际品牌提供马达相关技术解决方案。市场上品牌为了竞争不断叠加功能，追求轻便，牺牲性能与品质，打价格战，导致产品臃肿、性能差、伤肌肉！其实在中国，功能叠加、价格战很容易，但想要制造出高精度的性能，却是一件非常困难的事情，需要有足够的技术，需要好的材料，需要持续的研发！

为了提高性能，提高精度和抗干扰能力！不断地做减法，砍掉多余的功能和玩法，专注于一个产品数年，二十多个版本的迭代升级！优化超过100项性能细节！就是为了达到性能的巅峰！而且稳定、精准，不会伤到肌肉！未野更是开创了八项“高性能、不伤肌肉”技术，比如V-ZUS智能引擎算法、双通道核定频率、3D动平衡技术等等！还针对击打力等100多项性能技术指标进行了调教，三至五年内各项调校指标偏差不超过0.1%，业内罕有敌手！

下图为未野“非常规”运动装备研发理念，深受广大健身朋友推崇！

因为中国人的肌肉结构比较复杂，所以未野经过多年的积累，才能建立起强大的 STAR兼容性体系！毕竟是极限运动品牌，筋膜枪必须适应各种极端环境，在上市前都经过了严格的测试，保证了它的性能绝对稳定！它拥有极佳的握感，独特的椭圆形手柄设计，使其体积和重量都比普通大枪小20%！从来没有打过广告，也没有花钱请体育机构做代言，这是很多体育机构和大神们的推荐！在中高端销量、口碑排名第一！

 

第二款：米家筋膜枪

产品特点：主打性价比、配件齐全

筋膜枪怎么选？米家筋膜枪高21.9厘米，宽14厘米，重856克，入手沉甸甸的。为了提升握感，这把筋膜枪的手柄有4.7厘米长，握把也是软胶材质，手感还算不错。

它的最高转速是每分钟3200转，击打深度10毫米，实际击打强度一般，难以触及深层肌肉。对于日常使用的按摩场景来说，还算不错，但是较难满足运动爱好者等对性能要求较高的健身爱好者。

这款筋膜枪的操作界面位于机身后部，有两个按键控制机器所有功能，一键控制开、关、停，另一键可调节机器的档位模式。

 

第三款：荣泰筋膜枪

产品特点：包装简洁，采用一体成型设计

筋膜枪怎么选？荣泰G36筋膜枪，外观美观，整体设计不错，硅胶握把防滑。圆柱形手柄直径47毫米，机身重量约830克。手柄上还有鸿蒙的标志，显示出它对华为鸿蒙智联的支持。

使用发现这把筋膜枪的力道太大了，稳定性和精准度都很一般，不太稳定，而且在击打的过程中还出现了一些偏差，所以我要客观地提醒大家，使用筋膜枪的时候一定要小心，因为它可能会对肌肉造成损伤。

它配有4种不同按摩头，包括球头、U头、圆柱头、扁头等多种按摩头。其中球头适合按摩胸部、腰背、臂腿等大肌肉群。

 

第四款：Keep 筋膜枪

产品特点：体积小、操作简单、颜值高

筋膜枪怎么选？KEEP G1的外观还是很不错的，铝合金外壳经过氧化处理之后，整体流线型更好，手感更好，颜色也更好，而且在不同的光线下，筋膜枪还能反射出不同的颜色。

通过多次测试，我发现这款筋膜枪整体表现平平无奇，击打力度和击打深度都比较柔和，一是力量不够，二是击打厚度不够。对于喜欢运动和健身的人来说，这并不适合他们。

这款产品使用1600 mah的电池容量有点小，续航能力也不怎么样。充电方面，采用Type-C充电，比较方便，手机线也可以充电。

 

第五款：SKG筋膜枪

产品特点：主打小巧造型，手感细腻顺滑

筋膜枪怎么选？SKG F7的外形小巧，外观精致，除了适合运动之外，对于久坐不动、长时间逛街造成的肌肉疲劳和酸痛也有一定的效果。

这台机器的性能和配置都很好，采用无刷电机，稳定性更好，频率范围在每分钟600-3200次之间，动力范围为5个档位，就是按摩力度要弱一些，这是迷你枪的通病。

它的热敷功能一共设置了五个变速。类似于手机的亮度调节，可以根据自己的喜好选择合适的温度。

 

以上就是筋膜枪怎么选的全部内容了，使用筋膜枪可以让肌肉得到按摩，缓解疲劳。同时还要警惕一些不专业的品牌，毕竟这类产品极有可能会对肌肉造成伤害。