惊恐发作怎么办

惊恐发作怎么办？

很多疑病症患者会出现惊恐发作的症状，非常痛苦，生不如死的感觉，就怕这种感觉再次出现，总有人问，惊恐发作的时候怎么办？

实际上出现惊恐发作，是焦虑高到极点，别人说什么基本听不见，所以只有能发作完了在说。

正确的做法，是了解形成惊恐发作的原理，一般都是觉得自己的了大病，到医院检查没事，也担心再次发作就可能真的发作。

从认知角度，知道自己身体健康，只要学会调控焦虑，焦虑不高就不会发作。惊恐发作，也叫急性焦虑发作，并不是一种焦虑症，而是疑病症的一个症状，不过是最极端的症状。