【减肥日记】Day53

饮食记录📝

早餐🥣：一碗苜蓿gulei➕两碗米汤（太爱了）

午餐🥣：15个草莓🍓➕两杯酸奶➕一根香蕉🍌

运动🏃🏻‍♀️：keep2km遛弯儿➕9.12km（慢跑五km➕遛弯儿4km）

最近吃太多了，感觉一直在吃吃吃，然后肚子特别饱，特别担心不小心吃回去，还是要调整自己，明天周一。新的一周，拿出自己新的状态。

继续做做拉伸，仰卧起做，平板支撑。然后尽快洗漱睡觉💤，今天太累了。

明天见🧖🏻‍♀️