看心理学书，对抑郁症有帮助吗？

看心理学书，对抑郁症有帮助吗？

我觉得没人敢说，没有

但我更想提醒你其中“顺序”

第一：环境的改善

父母矛盾影响家庭环境

要学会处理和父母的关系

环境还包括，学校、工作等等

哪里有压力，就改善哪里

如果暂时没有办法，也要躲一躲

冷静下来想想办法

第二：身体的健康

一切心理愉悦都基于身体舒适

身体健康的前提是健康习惯

保持好运动

保持好饮食

保持好睡眠

第三：认知和行为

看心理学书是其中一种

但知识需要经历、实践和总结

其实第三是最简单也是最难的

首选是父母

但是很多人迈不过这道坎

其次是老师、同学

老师太忙、同学心智不够

最后是心理咨询师

但费用一般家庭无法承担

那就给大家一个相对合适的建议吧

未成年时期，首选还是家长

高中、大学时期，首选是兴趣爱好

成人时期，首选是一种信仰

我是阳光up

任何努力都是有帮助的

积极阳光向上的人永远都会好运气